කෙට්ටු අයට මහත් වෙන්න
-කෝලි කුට්ටු කෙසෙල් ගෙඩියක් පෙති කපා එයට කිතුල් පැණි දමා රාත්රී ආහාරයට පෙර කෑමට ගන්න.. 
-නැවුම් එළකිරි වලට පිරිසිදු එලගි තෙල් ස්වල්පයක් දමා පානය කරන්න. .
-හාතාවාරිය අලවලින් කැද සාදා පානය කරන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි. .
-පිරිසිදු රටඉදි ඇට ඉවත් කර ඒ තුලට එලඟි තෙල් පුරවා මී පැණි මිශ්ර කර මැටි හෝ වීදුරු බඳුනක බහා තබන්න.
උදේ ,සවස වරකට ගෙඩි හතර බැගින් ආහාරයට ගෙන එළකිරි වීදුරුවක් පානය කරන්න. .
- උක් හකුරු එලඟි තෙල් හා මී පැණි සමග මිශ්ර කර ගුලි සාදා කෑමට පසු ගැනීම. .
- බිත්තර සුදු මදය එළකිරි සමග මිශ්ර කර පානය කරන්න. .
-නැවුම් එළකිරි වලට පිරිසිදු එලගි තෙල් ස්වල්පයක් දමා පානය කරන්න. .
-හාතාවාරිය අලවලින් කැද සාදා පානය කරන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි. .
-පිරිසිදු රටඉදි ඇට ඉවත් කර ඒ තුලට එලඟි තෙල් පුරවා මී පැණි මිශ්ර කර මැටි හෝ වීදුරු බඳුනක බහා තබන්න.
උදේ ,සවස වරකට ගෙඩි හතර බැගින් ආහාරයට ගෙන එළකිරි වීදුරුවක් පානය කරන්න. .
- උක් හකුරු එලඟි තෙල් හා මී පැණි සමග මිශ්ර කර ගුලි සාදා කෑමට පසු ගැනීම. .
- බිත්තර සුදු මදය එළකිරි සමග මිශ්ර කර පානය කරන්න. .
