නමක් නොදනී

[sudu23]

මල් 7

 

[rock pora]

Kohomada ban Appointment ekak daganne ??

lkmodelzone

web eke innawa

dan uba meka allannada yanne
appointment danna ara yata thiyena saloon ekata katha karala balanna vei bn aduma gane saloon eke akkava hari bariya

මල් 7

ela machan

 

[selinux57]

යාලුවනේ ම්ම් මාසයක් විතරක ඉදලා බිත්ත‍රයි,කිරි,රට ඉදියි එකට දාල බොනවා ...ඒත් තාම ඇගේ වෙනසක්නම් උනේ නෑ...බරවත් වෙනසක් නම් නෑ.. ම්ගේ බර 57ක් තියෙනවා..මේක කරලා හරි ගියපු කෙනෙක් ඉන්නවද...මේ වැඩේ හරි යාවිද...​

biththara - proteen, medaya(fat)
Kiri - medaya

Rata idi - carbohydrate


Uba mewa unath yam pramanekata kaapan.
Onawata wediya moda kamata gilinna epa. Bithhara kahamadaye FAT eka nisa colesterol enna puluwan godak kewoth. Sudumadenam ok. but sudu made unath onawatawada kanna epa. Hethuwa ube egata adhika protine dunnama wakugaduwalata balapaanawaa, uba work out karanne neththan gym ekakawath.
Anika kawadaawath gym yana evun bona suppyment ehema gedara nikan idala bonna epa, very danger.

 

[nai_silva]

රෙද්ද උස්සල , ජංගිය ඉරලා විසිකරලා පිස්සෙක් වගේ පිස්සෙක් වගේ ඕකිට පුකේම අරින්න ඕනේ

 

[Thoppi_Chaminda]

රෙද්ද උස්සල , ජංගිය ඉරලා විසිකරලා පිස්සෙක් වගේ පිස්සෙක් වගේ ඕකිට පුකේම අරින්න ඕනේ

උම්බල වගේ අදකාලේ කොල්ලෙක්ට අතදෙන්න එවුන් අඩුයි බන්.
උම්බ හෙන හොඳ පොරක් වගේ

 

[rock pora]

රෙද්ද උස්සල , ජංගිය ඉරලා විසිකරලා පිස්සෙක් වගේ පිස්සෙක් වගේ ඕකිට පුකේම අරින්න ඕනේ

pissu ballek minihek kanava vage mata penne

 

[jhnnwp]

මෙන්න නම: පදුර වේසි

 

[RottenCOLT]

රෙද්ද උස්සල , ජංගිය ඉරලා විසිකරලා පිස්සෙක් වගේ පිස්සෙක් වගේ ඕකිට පුකේම අරින්න ඕනේ

 

[mahagedaralaga]

hikis

Hikis

 

[saja]

පුකක් නේමේ පුක් ගෙනියන නැවක්
​

 

[buddikagayan]

nama daapanko

 

[rock pora]

nama daapanko

Bhakthy Anjalee Tennakoon