නින්දෙන් මැරෙන්න හේතුවන දෙයක් දන්නවද? මස්පිඩු එහෙම පෙරලෙනවද? හේතුවත් එක්ක ඉතාම කෙටියෙන් ලියපු ලිපියක්. අනිවාර්යයෙන්ම කියවන්න...
රාත්රී කාලයේ නින්දට යාමට පෙර කිසිවක් පානය කිරීමට අනවශ්ය බව පවසමින්, එයින් බොහෝ දෙනා වැලකී සිටින්නේ වරින්වර නින්දෙන් අවදි වීමට වේ, යන මතය දරමිනි.
මා නොදැන සිටි තවත් දෙයක්... මිනිසුන්ට රාත්රියේදී මෙතරම් මුත්රා කිරීමට සිදුවන්නේ ඇයි?
මේ සම්බන්ධව හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ ප්රතිචාරය මෙසේය.
ඔබ කෙළින් සිටගෙන සිටින විට සාමාන්යයෙන් කකුල් වල ඉදිමීමක් ඇති වේ. මන්ද, ගුරුත්වාකර්ෂණය මඟින් ඔබේ ශරීරයේ පහළම කොටසෙහි ජලය රඳවා තබා ගනී.
දැන් ඔබ වැතිරී සිටින විට ඔබේ පහළ ශරීරය (කඳ, කකුල් ආදිය) ඔබේ වකුගඩු සමඟ සම මට්ටමේ පවතී නම්, වකුගඩු ජලය ඉවත් කරන්නේ එය වඩාත් පහසු බැවිනි.
එය අවසාන ප්රකාශයට ගැලපේ !
ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට අපට අවම වශයෙන් ජලය අවශ්ය බව මම දැන සිටියෙමි.
නමුත් මෙය මට අලුත් දෙයක් විය !
එනම් ජලය පානය කිරීමට සුදුසුම කාලය කුමක්ද? එය හොඳින් දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ වචන මෙන්න මෙහෙමයි...
නිශ්චිත වේලාවක ජලය පානය කිරීම, ශරීරයට එහි බලපෑම් උපරිම කරයි.
1. අවදි වීමෙන් පසු වතුර වීදුරු දෙකක් (2) පානය කිරීම අභ්යන්තර අවයව සක්රීය කිරීමට උපකාරී වේ.
2. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීම (1) ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
3. ස්නානය කිරීමට පෙර වතුර වීදුරුවක් (1) පානය කිරීම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. ඇඳට යාම ට පෙර වතුර වීදුරුවක් (1) පානය කිරීමෙන් ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ වැළැක්විය හැකිය.
5. ඊට අමතරව, නින්දට යාමේදී ජලය පානය කිරීම රාත්රියේදී කකුල් කැක්කුම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
6. කකුලේ මාංශ පේශි සංකෝචනය වන විට තෙතමනය සොයන අතර ජලය ලබාගැනීම සදහා ඔබව අවදි කරයි.
හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු පැවසුවේ සෑම පුද්ගලයෙකුම පුද්ගලයන් 10 දෙනෙකුට මෙම පණිවිඩය යවන්නේ නම් අවම වශයෙන් ජීවිත 1 ක් ඉතිරි කර ගත හැකි බවයි !
ඉතින්, මම දැනටමත් මෙම තොරතුරු මෙම සමස්ථ කණ්ඩායමට බෙදාදීම කර ඇත. ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ස්වල්පයක් ගැන දැනුවත් විය හැකි නමුත් ඒ සියල්ලම නොවිය හැකිය !
මෙම පණිවිඩය ඔබේ ආදරණීයයන් වෙත හෝ වෙනත් සමුහයන් වෙත යොමු කරන්න එය බොහෝ ජීවිත බේරා ගැනීම සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
ස්තූතියි !
FB උපුටා ගැනීමකි !
Last edited:
