බඩ

[nirmalawaththuhewa]

මචන්ලා මට බඩ අඩුකරගන්න කරමයක් කියනවාද???අර ෆාමසිවල තියෙන බෙල්ට් දැම්මොත් වැඩේ ගොඩ යාවිද?දන්න කෙනෙක් හෙල්ප් එකක් දෙනවදෝ??????

 

[markhaloce]

බෙල්ට් දාල බඩවල් බැස්සුවහැකිද බං ? බඩ පදම් නොකල රබර් කියල හිතුවද ?

තෙල් කෑම කන එක අඩු කරපං..
දුවපිය හතිදාගෙන හැතැප්ම දෙක තුනක්..

 

[nirmalawaththuhewa]

හති දාගෙන දිව්වට බඩ අඩු උනෙ නැහැ බන්.වෙඩිමට තව මාස තුනක් තියෙන්න.

 

[markhaloce]

අහුවෙන අහුවෙන දේ කකා හති දාගෙන දිව්වට බඩ අඩුවෙන්නෑ බං..
මුලින්ම ෆාස්ට් ෆුඩ් කන එක නවත්තපං..
පාන් පිටි වලිං හදන කිසිම දෙයක් කන්න එපා..
මැක් ඩොනල්ඩ් යනවනං ලෝකය පුරා තඩි බඩවල් මිලියන ගානකට ඕක හේතුවක්..
මැක්ඩොනල්ඩ් එකෙන් කන්න එපා..

බත් විතරක් කාපං..

 

[mr90486]

Get to a Gym and workout. Treadmill will be the best option for overall fat reduction. If you can't go to a gym then walk for about 30 to 40 minutes everyday. There are specialized workouts for reducing belly fat. Search the net. there are lot of exercises you can do at home.

 

[thilan996]

බම්ප්