බෙලහීනතාවය අඩු කර ගන්නේ කොහොම ද?

ST.PIERRE

Well-known member
  • Jun 19, 2017
    5,679
    10,717
    113
    octagon
    එක දිගට හැමදාම නවත්තන්නේ නැතුව කරන්න එකම වෙලාවක .
    උදේ 8-12 අතර පොඩ්ඩක් try කරලා බලන්න නිවාඩු වෙලාවක
    මාමයිට් කන්න
    ප්‍රෝටීන් ගන්න දවසට හොඳට
    එක්සයිස් කරන්න .(punch , දර පලන වගේ ඒවා )
    සිංහල කොළ කැඳ වර්ග තියෙනවා (නම් දන්නේ නෑ . හොයලා බලන්න )
     
    • Like
    Reactions: Nidarshana_k

    192.168.o.21

    Well-known member
  • Sep 22, 2024
    3,064
    4,634
    113
    කෝ මේකෙ ටොයි බයි ජනතාව මෙන්න උබලගෙ daddy ඇවිල්ලා නග්ගලා දීපන් පොඩ්ඩක්