මං කෙට්ටු උන හැටි

gayanmax00

Well-known member
  • Dec 17, 2010
    9,164
    4,878
    113
    ගම මහනුවරයි
    මගේ ත් 103 තිබුණා 82 ට අඩු කරගත්තා දැන් හැබැයි 89 ක් උන. දැන් ඩයට් පටන් ගෙන තියෙන්නේ. 18 /6 වගේ කරන්න ට්‍රයි එක.කලින් නන් හොඳට කාල දවසට පැය 2 දිව්වා. එකෙන් කැලරි 1200 ක් වගේ බර්න් උන. ආයේ ට්‍රයි කරන්න ඉන්නේ

    Bmi සීන් එක සාර්ථක නැ. අපේ ඇඟේ කටු වල බර එකිනෙකට වෙනස්.
    ------ Post added on Apr 19, 2023 at 8:02 PM
     
    • Love
    Reactions: AhhhCapaCapa

    pc kush

    Well-known member
  • Feb 5, 2010
    8,030
    1,739
    113
    86KG hitye 69KG walata bassuwa.suger use karana eka sampurnayenma newettuwa.rice kanne dawalta witharai.night ekata vegetable with chicken or fish.oil food sampurnayenma newettuwa.kottu,fried rice kewema na 5 months withara.1hour withara walk ekak danawa puluwan hema welawakama.
    den nam habai oya widihata kerenne na.dan apahu 73 walata withara awith.apahu poddak kata palane kara ganna oni.
     
    • Love
    Reactions: AhhhCapaCapa

    Honda.putha

    Well-known member
  • Dec 26, 2017
    11,500
    19,668
    113
    මගේ ත් 103 තිබුණා 82 ට අඩු කරගත්තා දැන් හැබැයි 89 ක් උන. දැන් ඩයට් පටන් ගෙන තියෙන්නේ. 18 /6 වගේ කරන්න ට්‍රයි එක.කලින් නන් හොඳට කාල දවසට පැය 2 දිව්වා. එකෙන් කැලරි 1200 ක් වගේ බර්න් උන. ආයේ ට්‍රයි කරන්න ඉන්නේ


    Bmi සීන් එක සාර්ථක නැ. අපේ ඇඟේ කටු වල බර එකිනෙකට වෙනස්.
    ------ Post added on Apr 19, 2023 at 8:02 PM
    mokakda ban ethakota hari calculation eka kiyala ganne?

    katu wala bara witarak nemei ban blood density wenas unuth innawa. ekenuth bara eha meha wenawa.

    vegetable with chicken or fish.
    Recipe tikak kiyapanko.
    ------ Post added on Apr 19, 2023 at 8:13 PM
     
    • Like
    Reactions: AhhhCapaCapa

    AhhhCapaCapa

    Well-known member
  • Oct 16, 2022
    2,540
    3,299
    113
    ඇඩ්රස් නෑ
    For that Weight if your waist is 36 then you are sort of skinny fat. Not much muscle mass but has a bit of tummy.
    Yah thats truth.
    Height 180
    Weight 68
    Waist නොදනී
    Age 26

    මේ ගාන ශේප් ද මදි ද වැඩි ද
    Gym යන්නේ නැත්තම් ශේප්
    Gym යද්දි bmi එක බලන්න බෑ නේද?
     

    gayanmax00

    Well-known member
  • Dec 17, 2010
    9,164
    4,878
    113
    ගම මහනුවරයි
    mokakda ban ethakota hari calculation eka kiyala ganne?

    katu wala bara witarak nemei ban blood density wenas unuth innawa. ekenuth bara eha meha wenawa.


    Recipe tikak kiyapanko.
    ------ Post added on Apr 19, 2023 at 8:13 PM
    අතේ මැණික් කටුව වට ප්‍රමාණය අනුව කටු වල බර වෙනස් වෙනවා. එකට ඔය වගේ bmi සීන් එකක් ම තියෙන්නේ. ඒත් කටු වල අගය ත් එකට එකතු වෙනවා
     
    • Love
    Reactions: AhhhCapaCapa

    AhhhCapaCapa

    Well-known member
  • Oct 16, 2022
    2,540
    3,299
    113
    ඇඩ්රස් නෑ
    • Like
    Reactions: lasankandy