Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="anuraw123" data-source="post: 17683552" data-attributes="member: 518337">උදේට හවසට ඇවිදින්න, ව්්‍යයාම කරන්න,කැම පාලනය  කරන්න,බිත්තර ගන්න එක අඩු කරන්න සෙම වැඩිවෙි,මාළු,කරොල,එලවළු,කන්න  පලතුරැ/යුෂ ගන්න, උදේට ධාන්‍ය වර්ග කන්න, කැද ඛොන්න..තෙල් ,සීනි, පිටි,  පැනි, රස අඩුවෙන් ගන්න නැත්තමි ගන්නම එපා..,අතිරේක ආහාර, ටින්, පෙටිටි,  කැම, පාට බීම ගන්න එපා.පුලුවන් තරමි ස්භාවික කෑම ගන්න මචන්..උත්සහ කරන්න  දැන්ම ඉදන්..විශෙෂයෙන් පලා වර්ග ගන්න...විටමින් ගත්තට කමක් නැහැමස්, මාළු නොගෙන ඉන්න එපා ,මස් වලින් තරැන බව රැකෙනවා, වගේම ශක්ති යත්  ලැබෙනවා,හරක් ඌරැ මස් මස් නමි කන්න එපා ඒවා අඩු කරන්න ,ඔිනැවට වැඩිය කන්නත්  එපා...පාලනයක් ඇතුව කැම ගන්න...හොදට වතුර බොන්න.....සැර කැම ගන්න  එපා..සිතල කැම ගන්න එපා..බිස්කටි කඩජෝරැ ජාති කන්න එපා..ඒ වෙනුවට කඩල කන්න...සිතල වතුර වෙනුවට උනු වතුර බොන්න,රත්කරපු වතුර බොන්න..තෙල් කැම කනවානමි අනිවාර්යෙන් උනු වතුර බොන්න කැමට පස්සේ...කිරි පිටිවලට මහත් වෙනවා,එලකිරි,සෙම වැඩිවෙනවා,වීස් එකත් වැඩිවෙනවා..කිරි  නැතුව තේ බොන්න...අනික තේ වෙනුවට කැද බිවිවානමි හොදයි...තේ වලින් වැඩක්  නැ..තාවකාලික උත්තෙජකයක් විතරයි...සවි, බාර්ලි බොන්න උස්න කාලෙට...උදේට ඇට කලා කැද බිලා පලතුැරැ කන්න පලතුැරැ යුෂ බොන්න,දවල්ට හොදට එලවළු, විශෙෂයෙන් පලා වර්ග ගන්න,  පරිප්පු මස් මාළු එක්ක බත් කන්න,රැට බත් කන්න එපා...සුප් බිස්කටි පාන්  පෙත්තක්,එලවළු තමිබලා කන්න..සැහැල්ලු පොඩි ආහාරයක් ගන්න..ඊට පස්සේ පැය  භාගයක් රැට ඇවිදින්න...පාරේ හරි කමක් නැහැ..හැමදාම බර බලාගන්න..නිකං කකා බිබි ඉන්න එපා...ගෙදර වැඩ කරන්න ,පාඩමි කරන අතරතුරෙ..වි්‍යායාම  අනිවාර්යෙන් කරන්න..විනොදාංෂවලට යෙදෙන්න..සතුටින් සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න..<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />ගන්න කෑම වලින්, ජාන වලින් තමා ඔක්කොම ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්නේ,හොර්මොනවල ප්‍රශ්න  නිසාත් වෙනවා...හොදට එලි පෙහෙලි ගෙදර වත්තෙ වැඩ ටිකක් කරන්න...computer  වලම එක දිගට ඇලවෙන්න එපා..එතකොටත් ඇගට ලෙඩ වැඩි...නිකමිම මහත් වෙනවා..පැය  1කට වැඩිය ඉන්න එපා... වෙනත් වැඩක් කරන්න...දවල් වෙනකමි නිදාගන්නත් එපා..අනවශය කෙටිටු වන බෙහේත් නමි ගන්න එපා..ඒවා බයානකයි<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/no.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":no:" title="No    :no:" data-shortname=":no:" />විටමින් ගත්තට කමක් නැහැ<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />ඊට අමතරව ක්‍රීඩා වල යෙදිම,යෝගා,බයිසිකල් පැදිම,ජෙමි එකට ගිහින් වි්‍යායාම කර උපදෙස් ගන්න...නැත්තමි ගෙදර හරි ව්්‍යයාම කරන්න...ගෙදර ඔය ටික කලත් ඇති බන්....මෙි ටික  හරියට අකුරටම කලොත් මාස 2/3 කින් ඔයා සමිපුර්නයෙන් වෙනස් වෙයි...පරක්කු නැ  දැන්ම පටන් ගන්න...<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />මහතයි කියලා දුක් වෙන්න එපා..කලකිරෙන්න එපා බන්..ඔයාට වඩා මහත වැඩි අය  ඉන්නවා..ඉතාම කෙටිටු, කැත අයත් ඉන්නවා, විවිධාකාර පෙනුම ඇති මිනිස්සු  ඉන්නවා...,ඔයිට වැඩිය ලොකු පොඩි ප්‍රශ්න තියන අය ඉන්නවා...<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />ලෝකය දෙස බලන්න, යථාර්තය තේරැමි ගන්න..හිත ශක්තිමත් කරගන්න..මහතයි කියලා  කවුරැවත් හිනාවෙන්නෙැ.. හිනාවුනත් ඒවා හිතට ගන්න එපා, ගනන් ගන්න එපා..  සහැල්ලුවෙන් ඉන්න....<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />ඔයා ට පුලුවන් උත්සහ කරලා ඇග හදාගන්න..විශෙෂයෙන් ආයුර්වෙිද වෙදකමි/වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න මචන්..<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />try and try machan..Yes u can...don't give up..Best Luck....!!<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="http://www.elakiri.com/forum/attachment.php?attachmentid=56726&d=1420464379" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

Verification: Payakata winadi keeyak tibeda?

Top Bottom