තව අවුරුදු 7ක් ඉවසන්න ඉබේ හරියයි. 30 පැන්නම කෙට්ටු වෙන්නෙ කොහොමද, බඩ අඩුකරගන්නෙ කොහොමද වගේ ප්රශ්න තමයි එන්නෙ.23 i
23 i bn
eggs= ක්ලේස්ටරෝල් idi= අස්ප ගණන්eggs kapan, samaposha kapan, rata idi, paan kapan
Normal 2000 cal One dawasata so whatever extra you will get weight... Try banana , at least 4 to 5 per day 1 month. Kannath lesei and low cost .. and normal thun wela , ( 1kg Beef will give 2500 cal ) best thingමහත් වෙන්න විධියක් කියපල්ලකෝ
up
------ Post added on Jan 12, 2021 at 3:13 PM
ක්ශිනික ආහාර විතරක්ම කාපන්..මහත් වෙන්න විධියක් කියපල්ලකෝ
up
------ Post added on Jan 12, 2021 at 3:13 PM
