වන්නකු මෙතඩ් එක ප්‍රෝඩාවක්ද?

[Techefy]

දන්න කෙනෙක් සිරාවට කියපන් මේක ඇත්තටම හෙල්‍ති වැඩක්ද නැත්තම් තවත් දම්මික පැනිය වගේ එකක්ද කියලා... මිනිස්සු අන්ද බක්තිකයො වගේ වන්නකු අදහනව මම දැක්කා... මොනව උනත් වයසක පරම්පරාව අල්ලගන්න සුපිරි ගේමක් ගහල තියෙනවා ඒ ඩොකා. පෝස්ට් බැලුවමනම් යටින් දොස්තරගේ කන්සල්ටන්සි බිස්නස් එකක් ලොකුවටම රන් වෙනව වගේ...

දන්න කෙනෙක් ඇත්තටම කියන්න මේක සාර්තක ක්‍රමයක්ද නැත්නම් බොරු හයිප් එකක්ද කියලා... කිරි එහෙම අම්බානෙට කන්න කියනවා... කිරි වල එහෙම පට්ට පැට් නේ...

 

[Solo Rider]

 

[shenat]

Oya fat wadipura kanna kiyana ekata nan keeyatawath ekaga wenna ba.

Intermittent fasting walata nam ekagai.

 

[maxtalker]

keto diet localized version.

කරන්න‌ෙ මොකද්ද කියල දැනගන කරන්න ඔ්න. නැත්තං කිඩ්නි එහෙම ලෙප්ට් වෙයි.

 

[Casinoboy]

ඉස්සරවෙලාම හැලෙන්නේ කොන්ඩේ අරූ තට්ට‌ෙ ගාලා ඉන්නේ ඒකයි. ල‌ෝකෙ පට්ට ගහපු ම‌ෙතඩ් මුන් නමුත් දාග‌ෙන. මුන් ඊට පස්සේ මුන්ගේ ප්‍රඩක්ට් ඒ යටින් ප්‍රසිද්ද කරනවා. තව ප්ලෑන් හදලා දීලා සල්ලි ගන්නවා.

 

[supun_sg]

Mun unlimited kanna kiyana ewa ehema baye ba ban. Keto nam sarthakai. Fat wadi diet ekakata yana ekath awlak na karanne mokakda kiyala danagena karanawa nam. Eth unlimited kanna puluwan wage ekak mama nam samahara unge dakke. Ehema Kawoth nam baduma thamai.

 

[dxx]

උෟ මස් බිස්නස් කරන ඵකෙක්ද කියල ඔක්කොටම කලින් හොයන්න ඕන.උෟරගෙ තෙල් කෑල්ලම කන්න කිව්වහම මටත් සැකයක් අාවා..

 

[usa_nihaal]

udeta kawe lena hathu mellumai bathiuyi...awulak ne ban.. mas maalu wedipura kana1 aulak ne.. hormone kukula arenna ona1k hodai... api issara kale iddi kawe ala warga,palathuru, saththu maragena neh...

 

[miyuru4u]

නොදන්න මගුල් නොකිය පල යකො යන්න

 

[RealityOfX]

ස්ටෙරොයිඩ් ගහපු දොස්තරයෙක් දැක්ක ඕක ගැන කියන

 

[firerix]

https://www.youtube.com/@DrEricBergDC

මේක තමයි ව්නක්කු ගේ ඔර්ගිනල් වර්ශන් එක ..

 

[tharuka1989]

bumps

 

[SIC]

samahara ewa hena risky. kahamade kawata cholesterol awulak na kiynawa. kiyna hamadema karanan hoda na

 

[inspiron]

Mokadda bn e nama

 

[ucakila]

https://www.youtube.com/@DrEricBergDC

මේක තමයි ව්නක්කු ගේ ඔර්ගිනල් වර්ශන් එක ..

anna hari. Eric Berg thamai math follow kare bara adu karaganna oni unama.

intermittent fasting seen ekanam lesatama wada karanawa.

mama 78kg indan 58 kg walata bassuwa maasa 4n.

1st month 8kg adu una.

anith baila nam mama danne na.

habai carbs adu karanna oni kana anith meals walath

---

ඉස්සරවෙලාම හැලෙන්නේ කොන්ඩේ අරූ තට්ට‌ෙ ගාලා ඉන්නේ ඒකයි. ල‌ෝකෙ පට්ට ගහපු ම‌ෙතඩ් මුන් නමුත් දාග‌ෙන. මුන් ඊට පස්සේ මුන්ගේ ප්‍රඩක්ට් ඒ යටින් ප්‍රසිද්ද කරනවා. තව ප්ලෑන් හදලා දීලා සල්ලි ගන්නවා.

mekath hari habai. math dan thatta kukulek wela inne
------ Post added on Dec 6, 2022 at 9:53 AM

 

[Casinoboy]

anna hari. Eric Berg thamai math follow kare bara adu karaganna oni unama.

intermittent fasting seen ekanam lesatama wada karanawa.

mama 78kg indan 58 kg walata bassuwa maasa 4n.

1st month 8kg adu una.

anith baila nam mama danne na.

habai carbs adu karanna oni kana anith meals walath

---

mekath hari habai. math dan thatta kukulek wela inne
------ Post added on Dec 6, 2022 at 9:53 AM

පිටි සීනී කන ඒක ක්‍රමානුකූලව අඩු කරපන් ම‌ෙතඩ් ඔන නැ ඒතක‌ොට. සාමාන්‍ය විදියට ව්‍යායාම කරාම ඇති. හ‌ොදම ෆිට්නස් තිබුන උන් අඩු කාලෙන් උනත් මැරිලා තියෙනවා

 

[gnilukshi]

වෙන්නේ මොකක්ද කියලා දැනගනින්

1. Keto
2. Intermittent fasting

 

[Bizzare_Art]

Machan oke main wade api kana paan bath kanne nathuwa inna eka. Oya deke tama uparima carb tiyenne. oka therum ganna bari unta owa kiyala deela wadak na. Ape badawal enne carb hambanata kana nisa. oya carb intake eka adu kerepan masayak dekak. Anna anga hadenawa bada nati wenawa. Fasting keranna ona na thun welata bath paan noka mas elawalu witarak kaapan. Side eken mee kiri tikak kapan. E athi.

 

[tharakaf]

Oya fat wadipura kanna kiyana ekata nan keeyatawath ekaga wenna ba.

Intermittent fasting walata nam ekagai.

Yaluwek gennalla dunnama kaawata kamak nadda ban fat tikak wadi pura ?

 

[හෙළයෙක්]

අප දුක් විඳින්න එපායන් ඔය මගුල කරන්න. කාන ප්‍රමාණයයි සීනි අඩු කරගත්තාම ඕක නිකම්ම බහිනවා.