වන්නකූ method

[remoteworkerlanka]

ඕක කරලා දියවැඩියාව සනීප උන අය ඉන්නවද... මටත් සීනි වැඩි නිසා ට්‍රයි එකක් දෙන්න බැලුවේ

ලොකු වලියකුත් ගිහින් තිබුණා එකේ කට්ටිය දාලා තිබුණා දියවැඩියාව සනීප උනා කියල.

 

[sliit_kolla]

me ape nirangaya

 

[WhyNot1]

පොර ඩොකෙක් නම් තමයි.
මිනිහා කියන මෙතර්ඩ් එකෙන් දියවැඩියාව නැති වෙන්නත් ඕනේ. ඒක සාමාන්‍ය ලෝකයේ තියන තියරියක්.
දිගින් දිගටම අධි පෝටීන් ගැනීමේ වෙන ගැටලු ඇතිවෙයිද කියලා කියන්න බෑ.

 

[remoteworkerlanka]

me ape nirangaya

kawda

---

පොර ඩොකෙක් නම් තමයි.
මිනිහා කියන මෙතර්ඩ් එකෙන් දියවැඩියාව නැති වෙන්නත් ඕනේ. ඒක සාමාන්‍ය ලෝකයේ තියන තියරියක්.
දිගින් දිගටම අධි පෝටීන් ගැනීමේ වෙන ගැටලු ඇතිවෙයිද කියලා කියන්න බෑ.

eunata machan ahana ahana Dr kiyanne diyawadiyawa control karanna puluwan saneepa karanna ba kiyalane
chatgpt says the same
------ Post added on Jul 9, 2025 at 4:06 PM

 

[tharakaf]

ඕක කරලා දියවැඩියාව සනීප උන අය ඉන්නවද... මටත් සීනි වැඩි නිසා ට්‍රයි එකක් දෙන්න බැලුවේ

ලොකු වලියකුත් ගිහින් තිබුණා එකේ කට්ටිය දාලා තිබුණා දියවැඩියාව සනීප උනා කියල.

View attachment 253440View attachment 253441

උඹට සීන් වැඩිනම් බෙහෙත් + සමබල ආහාර ගන්න, සීන් සම්පූර්නෙන්ම නවත්තන්න. නිකන් බොරුවට දුක් විඳින්න ඕන නෑ බන් මේ වගේ ගොන් හුකන්නලාගෙ මගුල් කරලා. qualified docකෙක් ගාවට පලයන්

 

[MR.YOLO]

ඕක fasting method එකක් active life එකක් නැති කෙනෙක්ට ඕක කළා කියලා මහ ලොකු අවුලක් නෑ (දිගු කාලීන අවුල් ගැන නම් කියන්න දන්නේ නෑ)

හැබැයි active life එකක් තියන කෙනෙක් හෝ තරුණ කෙනෙක් නම් fasting methods වලට යන එක ප්‍රායෝගික නෑ, එහෙම උනාම වෙන්නේ ඇඟේ තියන energy system crash වෙන්න බලනවා.

 

[rangana26]

interment fasting වලට සිංහලෙන් කියනන්නේ වන්නකු කියලා

 

[Rasika212]

අඩෝ මේ අපේ නිරංගයා නේ @sinhawanshaya මෙහෙ වරෙන් මේ විදියට මනුසයෙක් වගේ හැසිරියන් මෙතන රෙන්නේ නැතුව.

 

[WhyNot1]

kawda

---

eunata machan ahana ahana Dr kiyanne diyawadiyawa control karanna puluwan saneepa karanna ba kiyalane
chatgpt says the same
------ Post added on Jul 9, 2025 at 4:06 PM

සනීප වෙනවා නෙවෙයි බං. ඕකෙන් වෙන්නේ දියවැඩියාව නෑ වගේ ඉන්න පුළුවන්. සනීප වෙනවා කියන්නේ ආපහු සීනි, පාංපිටි කාලා ඉන්න පුළුවන් තත්වෙකට පත් වෙනවා කියන එක. ඕකේ එහෙම වෙන්නෙ නෑ. ඔය කියන කෑම රටාව කාලයක් ගත්තම දියවැඩියාවට බෙහෙත් නොබී ඉන්න පුළුනව්. ඒ කියන්නේ දියවැඩියාව නෑ වගේ ඉන්න පුළුවන්. හැබැයි ආයි සීනි කෑවෝත් ෂුගර් ලෙවල් එක වැඩි වෙනවා..

අර රාජපුර එකේ තියන පංච බලද මොකද්ද එක උඹ ට්‍රයි කරලා බැලුවෙ නැද්ද?

 

[remoteworkerlanka]

සනීප වෙනවා නෙවෙයි බං. ඕකෙන් වෙන්නේ දියවැඩියාව නෑ වගේ ඉන්න පුළුවන්. සනීප වෙනවා කියන්නේ ආපහු සීනි, පාංපිටි කාලා ඉන්න පුළුවන් තත්වෙකට පත් වෙනවා කියන එක. ඕකේ එහෙම වෙන්නෙ නෑ. ඔය කියන කෑම රටාව කාලයක් ගත්තම දියවැඩියාවට බෙහෙත් නොබී ඉන්න පුළුනව්. ඒ කියන්නේ දියවැඩියාව නෑ වගේ ඉන්න පුළුවන්. හැබැයි ආයි සීනි කෑවෝත් ෂුගර් ලෙවල් එක වැඩි වෙනවා..

අර රාජපුර එකේ තියන පංච බලද මොකද්ද එක උඹ ට්‍රයි කරලා බැලුවෙ නැද්ද?

අහල තියෙනවා, try කරලා බලන්න ඕන

 

[clumsyhulk]

පොර ඩොකෙක් නම් තමයි.

ඔව් මම දන්න uncle කෙනෙක් පොරගෙ batch mate.

 

[Cole Phelps]

වන්නක්කුවා මේ පාර තමා දැනගන්නේ නිරංග අයියගේ හැටි
හොද කොල්ලා පිහිටයි

 

[Hamu mahaththaya1]

wannaku kiyanne @Hyaenidae ta neda?

 

[remoteworkerlanka]

wannaku kiyanne @Hyaenidae ta neda?

Dr meke innawa da

 

[Hamu mahaththaya1]

Dr meke innawa da

ow @Hyaenidae awama kiyai

 

[remoteworkerlanka]

ow @Hyaenidae awama kiyai

thanks

 

[sinhawanshaya]

වන්නක්කුවා මේ පාර තමා දැනගන්නේ නිරංග අයියගේ හැටි
හොද කොල්ලා පිහිටයි

Mama gana thawa kiyanna

 

[Nidarshana_k]

Bump

 

[cstasy]

prediabetes, type 2 diabetes early stage ඉන්න අයට carbohydrate intake strictly control කලොත්, control කරගෙන ඉන්න තාක් බෙහෙත් ගන්නෙ නැතුව ඉන්න පුලුවන්. එයිනුත් prediabetes, stage එකේ ඉන්න ඇතැම් අය ටික කාලයක් යනකොට back to normal වෙනවා

 

[ozykolla]