It's been 1 damn weeks i did not contact.
break up එකක් වෙන්න කලිං හරි උන ගමන්ම හරි අපිට හිතෙන්නේ මාර මූසල කමක්. life එකම ඉවරයි වගේ. මැරුනනම් ඔක්කොම pain එක එක පාරින් ඉවරයි වගේ. මේවා කරන්නෙ chemicals. අපිවම survive කරන්න තියෙන defensive mechanism එක. brain එක හිතනවා ඒ memories සහ අදාල පුද්ගලයා අපේ survival එකට අත්යාවශ්ය සාදකයක් කියලා. අපිට hurt උනත් අපි try කරලා කරලා ඒ මනුස්සයාව ආපහු ගන්න පුලුවන් කියන hope එක නිසා අපේ ඇගේ තියෙන සතුටු හෝමෝන (Dopamine , Serotonin ..) ශ්රාවය වෙන එකෙන් අපිට තාවකාලික සහනයක් ලැබෙනවා. its okay to try thatway if its really worth it. figure it out 1st. ඒ නිසා frequently ඒ මනුස්සයාවම මතක් කරවනවා.
කවුරු හරි මේ cycle එකේ අමාරුවෙන් දුවනවනම් මේ notes උදව්වක් වෙයි. all are my honest own words. අදට සතියක් වෙනවා මම contacts සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තලා. මම හිතුව තරම්ම අමාරු උනේ නෑ. අනිත් අයගෙ shifts එක්කම මම කරන නිසා හොඳටම distracted.
Distraction is the critical solution.
break up එකක් වෙන්න කලිං හරි උන ගමන්ම හරි අපිට හිතෙන්නේ මාර මූසල කමක්. life එකම ඉවරයි වගේ. මැරුනනම් ඔක්කොම pain එක එක පාරින් ඉවරයි වගේ. මේවා කරන්නෙ chemicals. අපිවම survive කරන්න තියෙන defensive mechanism එක. brain එක හිතනවා ඒ memories සහ අදාල පුද්ගලයා අපේ survival එකට අත්යාවශ්ය සාදකයක් කියලා. අපිට hurt උනත් අපි try කරලා කරලා ඒ මනුස්සයාව ආපහු ගන්න පුලුවන් කියන hope එක නිසා අපේ ඇගේ තියෙන සතුටු හෝමෝන (Dopamine , Serotonin ..) ශ්රාවය වෙන එකෙන් අපිට තාවකාලික සහනයක් ලැබෙනවා. its okay to try thatway if its really worth it. figure it out 1st. ඒ නිසා frequently ඒ මනුස්සයාවම මතක් කරවනවා.
කවුරු හරි මේ cycle එකේ අමාරුවෙන් දුවනවනම් මේ notes උදව්වක් වෙයි. all are my honest own words. අදට සතියක් වෙනවා මම contacts සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්තලා. මම හිතුව තරම්ම අමාරු උනේ නෑ. අනිත් අයගෙ shifts එක්කම මම කරන නිසා හොඳටම distracted.
Distraction is the critical solution.
Last edited:
