සමුද්‍රා ❤️😍😍

ara88

Well-known member
  • Jan 11, 2021
    3,297
    5,927
    113
    ගෙදර pullup bar එකක් හදාගෙන hanging leg rises කරල තමයි. මේකිට මෙහෙම abs හම්බවෙලා තියෙන්නේ. අඩුපාඩු හොයන්නෙ නැතිව උඹලත් කරපල්ලා.
     

    Ritigala Jayasena69

    Well-known member
  • Apr 26, 2021
    13,638
    24,002
    113
    උඩරට
    ඇඟේ ෆිට් ලුක් එකනන් මරු. ලංකාවෙ හරියට workout කරන කෙල්ලො පට්ට අඩුයි හැමෝම ජිම් ගියාට.
    ow bada gaanata abs penna thiyena gaanu inne 1% wage, lokuma awula kaama thamai bung.. lankawe ung patta carbs godak kanne ithin automa body fat level ekka hena high.
     
    • Like
    Reactions: icewiz

    olu bakka

    Well-known member
  • Aug 18, 2011
    22,713
    23,384
    113
    ow bada gaanata abs penna thiyena gaanu inne 1% wage, lokuma awula kaama thamai bung.. lankawe ung patta carbs godak kanne ithin automa body fat level ekka hena high.
    ලාවට ඇබ්ස් පෙනෙද්දි damn sexy බන්. flat belly කියන්නෙ මේවට. ලංකාවෙ උන් flat belly කියන්නෙ කන්නැතුව ඩයට් කරල බඩ ඇකිලිල ගියාම.
    ලංකාවෙ උන්ගෙ ජාන අවුලකුත් තියෙනව. Naturally මසල්ස් හැදෙන් නෑ වැඩිය. වර්කවුට් කරලම ගන්න ඕනෙ.
     

    Son Goku

    Well-known member
  • May 21, 2023
    4,582
    6,262
    113
    snerz.gif
     

    yakshaya

    Well-known member
  • Aug 31, 2008
    18,248
    4,298
    113
    Lewa kanna oni bn 👅👅👅
    phone eken nam balanne screen guard ekak dala thianawa nam wade lesi. Lewa kala passe screen eka pihadala danna. Monitor ekakin nam balanne lesi na wade.

    Photo wala print ekak gatta nam kelinma puluwan.
     

    ara88

    Well-known member
  • Jan 11, 2021
    3,297
    5,927
    113
    ow bada gaanata abs penna thiyena gaanu inne 1% wage, lokuma awula kaama thamai bung.. lankawe ung patta carbs godak kanne ithin automa body fat level ekka hena high.
    ඇත්ත අර ලංකාවේ top models ල විදියට ඉන්න චූලක්ෂිගේ හෙමත් abs වල fat තියෙන තරම් බලපන්කෝ. කෑම තමයි කේස් එක ලංකාවේ සාමාන්‍ය පහල මධ්‍යම පාන්තික උන්ටත් protien කියන්නේ දැන් හීනයක්. බිත්තරයක් 60යි චිකන් 1 kg 1400යි beef 1 kg 2000යි.