මේ ටිකේ තියෙන කාර්යබහුලකම නිසා ආපු Stress එකට වෙන්න ඇති එහෙනම්. ඉඩක් තියෙනවා නම් සහෝ, දවසට පැය බාගයක්වත් හොදට ඇග වෙහෙසවෙන එක්සර්සයිස් එකක් කරන්න. එක්සයිස් එක පටන් ගන්නකොට අමාරුයි. ඒ වුණාට ඉවර වුණාට පස්සෙ ඇගට පුදුම ෆිට් එකක් එන්නෙ. Stress ගතියක් හුගක් අඩුවෙනවා. මට තියෙන අත්දැකීම්වලින් මේ මං කිව්වෙ.