Bodybuilding part 2

[Yevon1992]

Gym යන නොයන යන්න හිතාගෙන ඉන්න අයට මේවා වැදගත් වෙයි කියල හිතෙනවා...

ලංකාවේ ගොඩක් අය cardio කරනවා අඩුයි gym එකට ගිය ගමන්ම schedule එක කරනවා
තව කෑම පාලනයත් කරන්නේ නෑ හරියට .. තෙල් කෑම කන එක අඩු කරන්න .. රැට කන එකත් අඩු කරන්න ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර කන්න හැමවෙලාවකම

කෑම ගැනත් මන් ලගදීම නුලක් දාන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා ... මොන හරි දෙයක් අහගන්න ඕනෙනම් pm එකක දාන්න
post එක වැදගත්නම් සලකල යන්න අමතක කරන්න එපා
Bodybuilding part 1
http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1609457

​

 

[thilan996]

වැදගත් ත්‍රෙඩ් එකක් මචන්.තැන්ක්ස්

 

[djprabhath]

good post

You must spread some Reputation around before giving it to Yevon1992 again.

 

[audiR8]

good pos machan

 

[kiripani]

patta machooo
rep added

 

[jennis]

rep++

 

[asanka04024]

kaama gana nuula ikmanatama daapann ada hetama dapan auruddakata withara kalin gym yana eka nawaththuwa dan aye yanawa, dan dawas 3k giya dan anga ridena kaalee

 

[signshop]

TFS.. Rep+5

 

[slrocks]

ela

 

[mzonerz]

elakiri

 

[кσяη ησρє]

Nice Post Machan

 

[ChamaraGL]

Good post machan

 

[dnsuriya.pp]

Kema genath ikamata dapan

 

[p990i]

creatine ekak kiyak wenawada? mokkda hoda brand eka? kohenda ganna one?

 

[kevin37]

එල එල මචං මෙන්න 5ක්

 

[dinuka rukshan]

mahath wenna widihakuth daahnako... gym noyaa..

 

[910]

ela
+7

 

[POOTOO]

thanq youuuuuuu

 

[Lewke]

බොහොම ස්තුතියි මචන්. මේ පින්තූරු වල මීට වඩා පැහැදිලි (අකුරු කියවන්න පුළුවන් සයිස්) ඒව තියෙනව නම් තවත් අගෙයි.

මෙව ගොඩක් වටිනව. අදට මගෙ රෙප් ඉවරයි. ​

 

[senarathna123]

nice mchan........rep add......thawa threads dapan.