Okun sure na bn.sinhala ayurwedha weda mahathek hambawenda
මට තියනව හුගක් වෙලා drive කලාම , පුටුවෙ පැය ගානක් වාඩි වෙලා උන්නම.
කකුල් රිදෙන සීන් එකක්.
බොහෝ දුරට රුධිර නාල block වෙලා ගොඩක් වෙලා තියන නිසා වෙන්න පුලුවන්
උදේ වෙද්දි හොදයි
මට තියනව හුගක් වෙලා drive කලාම , පුටුවෙ පැය ගානක් වාඩි වෙලා උන්නම.
කකුල් රිදෙන සීන් එකක්.
බොහෝ දුරට රුධිර නාල block වෙලා ගොඩක් වෙලා තියන නිසා වෙන්න පුලුවන්
උදේ වෙද්දි හොදයි
ඒකනෙ බැරිමdaathu pita kririma awama karanna agent
ලපටි බණ්ඩක්කා ටිකක් තම්බලා/ ස්ටීම් කරලා දවස් දෙකක් කාලා බලපන්Mage danahis kakkumak enawa podiyata. Naakith na thaama 39i. Mage job eke hatiyata nitharama uda naginna bahinna wenawa. Ehinda ikmanatama hodakaraganna ona. Hoda Doctor kawuda Colombo wala inna.
daathu pita kririma awama karanna agent
Thanksලපටි බණ්ඩක්කා ටිකක් තම්බලා/ ස්ටීම් කරලා දවස් දෙකක් කාලා බලපන්
මේ යෝග ආසන ටික කරන්න බලපං.එතකොට ඔය රුදාවල් හොද වෙලා නියම පකයෙක් වගේ ඉන්න පුළුවන් වෙයි. හැබැයි කරන්න හිතෙන්න පිනක් තියෙන්නත් ඕන මේ මම කතා කරන විදිය, ද්වේශයක් එහෙම උත්පාද කර ගන්නවා නෙමෙයි හා ද ..
හුත්තෝ තරුනකාලේ හන්දිපත් රුදාව (රුමටොයිඩ් තත්ත්ව) හැදෙන්නේ ගොන් පකයින්ට.රටේ නැති බෙහෙත් හදෙන් හරි හොයල ගෙන්නල්ල බිවුව කියල විසදුමක් ලැබෙන්නේ නෑ.තව දුර්වල වෙලා ඉක්මනට නාකි වෙයි.දැන්වත් ලැබිච්ච කය ඉන්න ටිකට හරියට පවත්වල දුකක් නැතුව ඉන්න බලපන්.
දුවන්න එපා ,මුලින් දුවන්න හොදම නෑ.මේ යෝග ආසන ටික කරන්න බලපං.එතකොට ඔය රුදාවල් හොද වෙලා නියම පකයෙක් වගේ ඉන්න පුළුවන් වෙයි. හැබැයි කරන්න හිතෙන්න පිනක් තියෙන්නත් ඕන
තඩාසනය - 10m
බද්ධ කොනාසනය -10m
වීරාසනය - 10m
සුපත වීරාසනය - 15m(රෑට කාපු ගමන් විනාඩි 10 ක් වත් කරන්න )
තවත් ගොනෙක් , තොට පින නෑ,ඉංග්රීසි නමින් දාපන් භල්ලෝ
ගූගල් කරලා ඔය දෙමළ හොයන්න නෑ
ද්වේශයෙන් අහනවා නෙමෙයි
තවත් ගොනෙක් , තොට පින නෑ,