Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="m2chamara" data-source="post: 13530273" data-attributes="member: 105371">මචෝ ස්ප්ලිමන්ට් ගන්නවනම් මොනාද ගන්න හොද සප්ලිමන්ට්.අතුරු අබාද නැති එකක් කියපන්කො.දැන් මම මාස තුනක් විතර ජිම් ගිය .මචෝ මට ගෙදර සෙට් එක දන්නා වේට්‌ සෙට් එකක් තියනවා.මට හොද ශේදුඅල් එකක් හොයල දියන්කෝ.මම කලින් Fullover 8x3Barbell Fllye 8x3Bench press 8x2 6x2*Dips 6x3One arm rowing 10x3Front press 8x3Black press 8x3 Or shoulder press 8x3Barbell Curl 8x2 6x2Seated barbell curl 8x3Tryshepe (angle bench) 8x3Four arm 8x3 *Upper arm 8x3Full squets 8x2 6x2 මේ ශේදුල් එක තමයි සෙල්ලම් කලේ.<a href="http://www.bodybuilding.com/store/catalog/search-results.jsp?site=store&client=wwwbodybuilding&page=0&q=mp&getfields=description&proxystylesheet=wwwbodybuilding&filter=0" target="_blank">http://www.bodybuilding.com/store/catalog/search-results.jsp?site=store&client=wwwbodybuilding&page=0&q=mp&getfields=description&proxystylesheet=wwwbodybuilding&filter=0</a> මේ ලින්ක් එකේ තියන සුප්ලිමන්ට් වලින් මොනාද හොද කියලත් පොඩ්ඩක් බලලා කියපන් මචෝ.</blockquote>

Verification: Haya warak paha keeyada? (haya wadi kireema paha)

Top Bottom