ආසියාතිකයන්ට සුදුසු කෑමවේලක් නොවේ ..... ශීත රටවල ශීත කාලය සඳහා සුදුසුය.... මෙවන් ආහාර පාන නිරන්තරයෙන් ලඛාගන්නෙක් නම් ඉක්මනින්ම කොලෙස්ට්රොල් මට්ටම පරීක්ෂා කරවා ගැනීම සුදුසු බව හැඟේ.... හෘදයාබාධයන්ට අතවනන ආහාර