Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 21911333" data-attributes="member: 330471"><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" />fat burn කරන්න නම් කෑම පාලනය කරන්න ඕන බං..ඒ කියන්නෙ සීනි අනිවාරෙන් කන එක නවත්තන්න ඕන..and carbs වැඩියෙන් තියන කෑම කන එක නවත්තන්න ඕන..සීනි/carbs කෑවම ඇගේ insulin ලෙවල් එක වැඩි වෙනව..උබ workout කරාට වැඩක් නෑ මැරීගෙන workout එකට ඕන කරන ශක්තිය ගන්නෙ ඒ energy මිසක් fat burn කරල නෙවේ..fat burn වෙන්න නම් අරව අනිවරෙන් cut කරන්න ඕන..නැත්තම් result එකක් නෑ.. බඩ එහෙම්මම තියෙයි..මමත් ඔහොම තමයි.. pc එක ඉස්සරහ code කොට කොට ඉදල ෆුල් inactive පයින් ඇවිද ගන්න බැරි තත්වයක් තිබුනෙ..පලවෙනි දවසෙ කලන්තෙ හැදිල gym එකේ ටිකක් වෙලා නිදාගෙන හිටිය..stamina 0 යි.. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/rofl.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":rofl:" title="ROFL    :rofl:" data-shortname=":rofl:" />දැන් හිතෙනව අපරාදෙ මීට කලින් නැවැත්තුවෙ.. ඒ කාලෙ ඉදල හරියට දිගටම gym යන්න තිබුනෙ කියල..ශක්තිය දවසින් දවස වැඩි වෙනව.. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/love.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":love:" title="Love    :love:" data-shortname=":love:" /> එල.. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/rofl.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":rofl:" title="ROFL    :rofl:" data-shortname=":rofl:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/rofl.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":rofl:" title="ROFL    :rofl:" data-shortname=":rofl:" /></blockquote>

Verification: Hath warak paha keeyada? (hatha wadikireema paha)

Top Bottom