Search
Search titles only
By:
Search titles only
By:
Log in
Register
Search
Search titles only
By:
Search titles only
By:
Menu
Install the app
Install
Forums
New posts
All threads
Latest threads
New posts
Trending threads
Trending
Search forums
What's new
New posts
New ads
New profile posts
Latest activity
Free Ads
Latest reviews
Search ads
Members
Current visitors
New profile posts
Search profile posts
Contact us
Latest ads
Ad icon
V2ray VPN for Tunneling
hu KANNA
Updated:
Thursday at 9:10 PM
FREE SEO Check & Google Maps Check for Sri Lankan Businesses | Web Design, Website Price Rs 14,900 |
LankaSolve
Updated:
Oct 20, 2026
ඕනම රටකට සෙට් වෙන CV එකක්
ErMurazor
Updated:
Oct 17, 2026
Hambantota
7 Acres Beachfront Land For Sell DownSouth , PerPerch Price 420 000
1024 Digital
Updated:
Oct 14, 2026
Baseus PI LITE INDOOR CAMERA
ErMurazor
Updated:
Oct 12, 2026
Electronics
Vehicles
Property
Search
Reply to thread
Forums
General
ElaKiri Talk!
GYM යමු : ~ Part I ~
Get the App
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Message
<blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 21922463" data-attributes="member: 330471"><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">workout කර කර මොනවත් කන්න එපා බන්..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">කෑම දිරවන්න blood බඩට එනව...</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">ඒවා ආයෙ අත පය වලට pump වෙද්දී කලන්තෙ හැදෙනව අමාරු වෙනව..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">pre workout supplements තියනව ඕන නම් ගත්ත හැකි..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">කනව නම් පැය දෙකකට කලින් හොදට කාපං..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">බඩගින්නෙ workout කරන්නත් එපා..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">workout ඒකෙන් පැය බෑගයක් වගේ ඇතුලත සල්ලි තියේ නම් whey එකක් වගේ ගනින්..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">whey ගන්නව නම් තමන් ගෙ බර 60KG නම්.. 60Grams වගේ ගත්තම ඇති..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">හොද මීල් එකක් කිව්වෙ carbs වැඩියෙන් තියන ඒව බන් අල බත් උබ දනනව නෙ..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">හොද බත් එකක් වගේ කාපං..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">රෑට නිදියන්න ඉස්සෙල්ලත් oats වගේ කාල නිදියගනින් බඩ පැලෙන්න..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">රෑට කන්න හොද නෑ නිදියන්න ඉස්සෙල්ල කියන්නෙ බයිල හොදට කාල නිදියගනින්..</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sachith19920726, post: 21922463, member: 330471"] [SIZE=3][COLOR=DarkGreen]workout කර කර මොනවත් කන්න එපා බන්.. කෑම දිරවන්න blood බඩට එනව... ඒවා ආයෙ අත පය වලට pump වෙද්දී කලන්තෙ හැදෙනව අමාරු වෙනව.. pre workout supplements තියනව ඕන නම් ගත්ත හැකි.. කනව නම් පැය දෙකකට කලින් හොදට කාපං.. බඩගින්නෙ workout කරන්නත් එපා.. workout ඒකෙන් පැය බෑගයක් වගේ ඇතුලත සල්ලි තියේ නම් whey එකක් වගේ ගනින්.. whey ගන්නව නම් තමන් ගෙ බර 60KG නම්.. 60Grams වගේ ගත්තම ඇති.. හොද මීල් එකක් කිව්වෙ carbs වැඩියෙන් තියන ඒව බන් අල බත් උබ දනනව නෙ.. හොද බත් එකක් වගේ කාපං.. රෑට නිදියන්න ඉස්සෙල්ලත් oats වගේ කාල නිදියගනින් බඩ පැලෙන්න.. රෑට කන්න හොද නෑ නිදියන්න ඉස්සෙල්ල කියන්නෙ බයිල හොදට කාල නිදියගනින්..[/COLOR][/SIZE] [/QUOTE]
Insert quotes…
Verification
Dawasata paya keeyak thibeda?
Post reply
Top
Bottom