Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 21923715" data-attributes="member: 330471">බ්‍රෑන්ඩ් එක එච්චරැ වැදගත් නෑ.. muscletech ලගෙ හොදයි උන්ගේ 100g වැඩියෙනුත් දෙනව free..<img src="https://store.bbcomcdn.com/deploy/images/brands/muscletech/100-platinum-creatine/bottle.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />දහයක් ගහන්න එපා මචං කොහොමත් අමාරුයි..8x2 6x2 වගේ ගහපන්.. උබට 20KG වලින් රෙප්ස් අටක් දහයක් ගහන්න පුළුවන් නම් එක සෙට් එකකට..ආයෙ බර අඩු කරන්න එපා.. අන්තිම සෙට් එක අමාරුයි නම් කාගෙන් හරි පොඩි සපෝර්ට් එකක් අරගෙන ගහපං.. ඔය විදියට ගහපුවම ගහත හැකි..අන්තිම සෙට් එකේ දැන් ඔය විදියට ගහද්දි reps 6 නෙ ගහන්නෙ..උබට දැන් 20KG නම් පුළුවන් තව චුට්ටක් වැඩි කරල ගහපං 25 වගේ වැටෙන්න දාල..සපෝර්ට් එකක් ගනින් කාගෙන් හරි.. ඔහොම කලාම ඊට පස්සෙ දවසෙ ඇවිත් 20KG ගහල බලපන් බර නෑ වගේ තේරෙන්න ගන්නව.. ටික ටික strength එක වැඩි කරගන්න බලපන්..හැමදාම 20KG එල්ලිලා ඉන්න හදන්න එපා..<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /></blockquote>

Verification: Dahaya deken beduwama keeyada?

Top Bottom