Search
Search titles only
By:
Search titles only
By:
Log in
Register
Search
Search titles only
By:
Search titles only
By:
Menu
Install the app
Install
Forums
New posts
All threads
Latest threads
New posts
Trending threads
Trending
Search forums
What's new
New posts
New ads
New profile posts
Latest activity
Free Ads
Latest reviews
Search ads
Members
Current visitors
New profile posts
Search profile posts
Contact us
Latest ads
RHCSA, RHCE, AWS, Docker, Kubernetes Training
Sanjeewani95
Updated:
Tuesday at 10:28 AM
🛡️ Kaspersky Antivirus – 1 Year / 1 Device | Rs. 2,300 | Only 9 Left
KSPathirana
Updated:
Monday at 2:42 PM
Ad icon
Professional CCTV Installation Service
Techguy231
Updated:
Sunday at 10:50 AM
Ad icon
I'll research & write an article - Rs. 2000 onwards
Blogerwiki
Updated:
Sep 3, 2026
House Plan
lenura
Updated:
Sep 2, 2026
Electronics
Vehicles
Property
Search
Reply to thread
Forums
General
ElaKiri Talk!
GYM යමු : ~ Part I ~
Get the App
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Message
<blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 21944708" data-attributes="member: 330471"><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">එහෙම මසල් අඩු වෙන්නෙ නෑ බන්..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">gym එක්දි blood මසල් වලට ඇවිත් එන pump එක ගෙදර ඉද්දි එන්නෙ නෑ.. ඕන එකෙක් ට පොඩි වෙලා වගේ තේරෙනව ඒක සාමාන්යයි..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">ඒකට කියන්නෙ මසල් බහිනව නෙවේ..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">දවස් 21 විතර නිකන් හිටියොත් මුකුත් ම නොකර මසල් අඩු වෙන්න පටන් ගන්නව.. use them or lose them කියන්නෙ ඕකයි.. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"><img src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/00/2e/8e/002e8eb18abf437db416b42196c8e093.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">එහෙම එක කෑමක් නෑ බන්..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">carbs,fat,ප්රෝටීන්ස් බැලන්ස් එකේ ගන්න ඕන..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">squats ගහප අනිවාරෙන්.. </span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">පුකයි.. කකුලුයි හැදිල එනව..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">leg curls, leg extensions ගහපං </span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sachith19920726, post: 21944708, member: 330471"] [SIZE=3][COLOR=DarkGreen]එහෙම මසල් අඩු වෙන්නෙ නෑ බන්.. gym එක්දි blood මසල් වලට ඇවිත් එන pump එක ගෙදර ඉද්දි එන්නෙ නෑ.. ඕන එකෙක් ට පොඩි වෙලා වගේ තේරෙනව ඒක සාමාන්යයි.. ඒකට කියන්නෙ මසල් බහිනව නෙවේ.. දවස් 21 විතර නිකන් හිටියොත් මුකුත් ම නොකර මසල් අඩු වෙන්න පටන් ගන්නව.. use them or lose them කියන්නෙ ඕකයි.. ;) [IMG]https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/00/2e/8e/002e8eb18abf437db416b42196c8e093.jpg[/IMG] එහෙම එක කෑමක් නෑ බන්.. carbs,fat,ප්රෝටීන්ස් බැලන්ස් එකේ ගන්න ඕන.. squats ගහප අනිවාරෙන්.. පුකයි.. කකුලුයි හැදිල එනව.. leg curls, leg extensions ගහපං [/COLOR][/SIZE] [/QUOTE]
Insert quotes…
Verification
Nawa warak dahaya keeyada? (Namaya wadi kireema dahaya)
Post reply
Top
Bottom