Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 21953332" data-attributes="member: 330471">ඊලග එකේ දාන්නම් මචං..හොදයි බන් කෙසෙල් ඕන එකක් හොදයි.. අනිවරෙන් කාපං..සමපෝෂ හොදයි..oats කාපං ඇට ජාති අලවර්ග.. කාපං..සුදු හාල් වලින් පුළුවන් නම් රතු හාල් වලට මාරු වෙයන්..carbs වගේම ප්‍රෝටීනුත් ඕනෙ.. උබ අහල තියන එක තේරෙන් නෑ බන්..ඉස්සෙල්ල මම reply එකක් දැම්ම නෙ..massgainer එකේ creatine නැත්තම් වෙනම ඒකත් එක්ක ගත හැකි..whey එකක් එක්ක උනත් creatine ගත හැකි..ඇග හැදෙන්න නම් හොදට කාපං බන් මැජිකල් අරිෂ්ටයක් නෑ එක පාර ඇග හදල ගන්න..mass gainer එකකින් ඇග size කරන්න පුළුවන්..ප්‍රෝටීන් ඕන මසල් හැදෙන්න..creatine වල කරන දේ කලින් මම දැම්ම නෙ බලපන් ඒක..තේරුමක් නෑ බන් එහෙම අරන්..ගත්ත කියලත් එහෙම අවුලක් නෑ උබ හොදට වතුර පෙවෙනව නම් දවසට..කිසි තෙහෙට්ටුවක් නැතුව දවස ඉදත හැකි..කෙට්ටුයි නම් creatine අරගෙන මහත් වෙයි කියල හිතන්න එපා..mass gainer එකක් උනත් නිකන් ඉදල ගහන්න හොද නෑ..ඇගට ෆැට් බැහැල විකාර වෙයි..සෙල්ලම් කරන්නෙ නැතුව නම් බෑ බන්..</blockquote>

Verification: Nawa warak dahaya keeyada? (Namaya wadi kireema dahaya)

Top Bottom