Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 21959099" data-attributes="member: 330471">එහෙම එකක් නෑ බන්..bulk වෙන්න කැලරීස් තමයි ගොඩක් ගන්න ඕන කෑම කන්න ඕන..ප්‍රෝටීන් ගන්න මස් බිත්තර කාපං හොදට..<a href="http://www.supplementfactory.lk/" target="_blank">http://www.supplementfactory.lk/</a><a href="http://www.supplementfactory.lk/" target="_blank">http://www.supplementfactory.lk/</a>63 නම් 5.5 ට අනුපාතව උබ එච්චර කෙට්ටු නෑ නෙ..ඕන නම් 68 විතර වෙනකන් bulk කරපන් කෑම කාල..කෑම නැත්තම්.. mass gainer එකක් ගනින් ඇග මහත් කරන්න ඕන නම් තව..මසල් හැදිල නැත්තම් whey එකක් ගනින් whey + creatine ගනින්..ඊලග thread ඒකෙන් දාන්නම් මචං සප්ලිමන්ට් සේරම ගැන.. සීනි කෑම ලොවෙත් අඩු කරපන්.. carbs වැඩි කෑම ගන්න එපා..ප්‍රෝටීන්තියන කෑම කාපං..ඊලග thread ඒකෙන් දාන්නම් විස්තර කරල..රෑට කන එක අඩු කරපන්..එළවලු වගේ කන්න පුළුවන් නම් රෑට හොදයි..green tea බොන්න පුළුවන් නම් හොදයි..දවසින් දවස බර කිරපන්..පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ අඩු වෙන්නෙ නැත්තම් උබ ගන්නවට වඩා කැලරි ප්‍රමානයක් gym එකේ burn කරන්නෙ නැති නිසා එහෙම වෙන්නෙ..සෝ කෑම ගැන හිතපන්..අත පය ලොක් වෙලා යනව බන් සතියක් විතර යනකන්..ඊට පස්සෙ ඇගට දැනෙන සනීපෙ ගැන හිතපන්..අත අරින්න එපා..චෙස්ට් එකත් ඇවිත් තද වෙද්දී තවත් ෆීලින්ග් එයි..දිගටම කරපන් <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /></blockquote>

Verification: Hata thunen beduwama keeyada? (60 bedeema thuna)

Top Bottom