[Gym Help] - දවස ගානෙ බිත්තරයක් බිව්වොත්

[hiKz123]

[Gym Help] - දවස ගානෙ බිත්තරයක් බිව්වොත්

මචංලා මම යන Gym එක එච්චර සුපිරි එකක් නෙවේ. ට්‍රේනරුත් එච්චර දෙවල් දන්න පොරක් නෙවේ. මට තියෙන ප්‍රශ්නෙ මම මස් මාළු කන්නෙ නෑ. හැබැයි බිත්තර කන්නෙත් නෑ. සප්ලිමන්ට් ගන්නෙත් නෑ. දවස ගානෙ නැත්නම්, ජිම් යන දවසට ( සතියට දවස් 3ක් ) බිත්තරයක් බිව්වොත් අවුල්ද. මම හුගක් meal plan වල දැකලා තියෙනවා දවස ගානෙ 3, 4 කන්න කියන ඒවා. ( ජිම් යන උන් / මේ ගැන හරියටම දන්න උන් උත්තරයක් දියල්ලා, assume කරන්නෙ නැතිව ) නැත්නම් බම්පියක් දාපල්ලා.

 

[Sub Zer0]

Raw eggs බොන එක හොද වැඩක් නෙවේ..
1 in 10,000 eggs වල salmonella තියනවා..

 

[j.atl]

biththara bona eka nm hodai.wrk out ekedi aga fit ekatath tynwa.
eth mara widihata sema gathiya wadi wenawa samahara ayage.

 

[King_cobra]

බම්ප්

 

[DamN DoG]

kohomada ban bonne? wamaneta enawa neh

 

[hiKz123]

kohomada ban bonne? wamaneta enawa neh

රහ බලන්නෙ නෑ බං, හේදුවා, උඩින් පොඩ්ඩක් කැඩුවා, සුදු මදේ විතරක් කටට පොඩ්ඩක් ආවාම උරනවා. එතකොට ඔක්කොම සුදු මදේ එනවා. ඊට පස්සෙ හිල ටිකක් ලොකු කරලා එක පාරම කහ මදේ දාගෙන ගිලිනවා. ඕක පුරුදු වුනාම සිම්පල් බං. මම දැන් රෙඩ් බුල් එහෙම ගහන්නෙම නෑ. ඒක ගැහුවාම සෙල්ලම් කරන්න ලේසී. හැබැයි අර කිව්ව වගේ සෙම ඇවිස්සෙන කතාව නම් ඇත්ත. සැල්මොනෙල්ලා කතාවත් මම අහලා තියෙනවා.

 

[j.atl]

mn nm hodata niwichcha coffee ekkt kalawam krl bonawa.ethkta appiriya ne.

 

[DJvodka]

bittarayak biwwa kiyala madi ban. protein supplement ekak ganna ona ubata muscle grow karaganna

 

[coefficient]

meyaawa follow karanna.
https://www.youtube.com/user/TheQuestForFitness/videos

pora biththara thiyaa elakiriwath bonne naa.
so, its 'vegan' bodybuilding.

and,
me wena ekek, meka parana video ekak, muu dan video upload karanne naa wage,
dawasakata monawada kanne vegan kenek widiyata example:
https://www.youtube.com/watch?v=BuyDkPsomvE

but ara kalin deepu link eke porageth kana bona vidoe one tharam thiyenawa. so uge channel eke hoyanna ewa. u youtube eke active ekek...
uwa follow karanna..


additional:

eggs = hen periods.

1 egg per day = smoked 5 cigarettes a day.


----------------------------------------------------


things you dont know about eggs and egg industry:

 

[kellsupun]

kaha made kanna epa sudu made beepan

 

[kolavari]

meyaawa follow karanna.
https://www.youtube.com/user/TheQuestForFitness/videos

pora biththara thiyaa elakiriwath bonne naa.
so, its 'vegan' bodybuilding.

and,
me wena ekek, meka parana video ekak, muu dan video upload karanne naa wage,
dawasakata monawada kanne vegan kenek widiyata example:
https://www.youtube.com/watch?v=BuyDkPsomvE

but ara kalin deepu link eke porageth kana bona vidoe one tharam thiyenawa. so uge channel eke hoyanna ewa. u youtube eke active ekek...
uwa follow karanna..


additional:

eggs = hen periods.




1 egg per day = smoked 5 cigarettes a day.


----------------------------------------------------


things you dont know about eggs and egg industry:

බිත්තර කන්නේ නැහැ කියල ඔහොම ගොන් පොස්ට් දාන උන් නම් මී හරක්ටත් අන්තයි...යකෝ..බිත්තර කොහොමද පීරියඩ්ස් වෙන්නේ? උන්ගේ ගර්භාෂ තියෙනවද?

බිත්තර තරම් ගුණ නැහැ මස් මාළුවත්...මම නම් අහල තියෙන්නේ එහෙමයි...ඒ වගේම අපි කන ප්‍රමාණෙන් වැටීම ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් ඇගට යන්නෙත් බිත්තර වලින්...මස් මාළු වලටත් වඩා වැඩියි කියල තමා මම අහල තියෙන්නේ..

දොස්තරලත් බිත්තර කන්න කියනවනේ බන්

 

[coefficient]

බිත්තර කන්නේ නැහැ කියල ඔහොම ගොන් පොස්ට් දාන උන් නම් මී හරක්ටත් අන්තයි...යකෝ..බිත්තර කොහොමද පීරියඩ්ස් වෙන්නේ? උන්ගේ ගර්භාෂ තියෙනවද?

බිත්තර තරම් ගුණ නැහැ මස් මාළුවත්...මම නම් අහල තියෙන්නේ එහෙමයි...ඒ වගේම අපි කන ප්‍රමාණෙන් වැටීම ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයක් ඇගට යන්නෙත් බිත්තර වලින්...මස් මාළු වලටත් වඩා වැඩියි කියල තමා මම අහල තියෙන්නේ..

දොස්තරලත් බිත්තර කන්න කියනවනේ බන්

da!

do ur research on eggs.
u'll find those are hen mensis.
do ur research on doctors as well....
u'll find that they are fuking dumb.
they don't know about food, they don't fuking learn about nutrition. there is no nutritin part in theur fuking syllabus. they only customed to learn "this drug for illness, and this drug for this illness" as for the wish of drug industry...

wtf u guys know about any shit. just fb shit? films? cricket shit? sangakkars ass? idiots

still talks for the fucking animal products like dumb idiots!!

eat the fuking rope they give you untill u die.
and kill ur babies as well., go feed some COW milk to ur children. cz they probably wants to be a COW like u.

u fuckers are slaves of the animal agriculture business....

 

[crazybuddy]

බම්ප් බං..
​

 

[amaris NO 1]

එකක් කාල මදි බන් , අඩුම 6-7 වත් කාපාන් - 1 egg = 13 g නේ බන්

 

[Sonique]

Oya yana hatiyata ube anga hadena ekakuth na

 

[kolavari]

da!

do ur research on eggs.
u'll find those are hen mensis.
do ur research on doctors as well....
u'll find that they are fuking dumb.
they don't know about food, they don't fuking learn about nutrition. there is no nutritin part in theur fuking syllabus. they only customed to learn "this drug for illness, and this drug for this illness" as for the wish of drug industry...

wtf u guys know about any shit. just fb shit? films? cricket shit? sangakkars ass? idiots

still talks for the fucking animal products like dumb idiots!!

eat the fuking rope they give you untill u die.
and kill ur babies as well., go feed some COW milk to ur children. cz they probably wants to be a COW like u.

u fuckers are slaves of the animal agriculture business....

ඔව් ඔව්..දොස්තරලා දන්නේ නැහැ....උබ තමා දන්නේ ...උබ ඔය කියන්නේ දොස්තරලා ගැන නෙමෙයි...ෆාමසි වලට බෙහෙත් දාන්න යන කොල්ලෝ ගැන.. උන් තමා ඔහොම මේකට මේක..අරකට අරක කියල ටක් ගාල ඉගෙන ගෙන වැඩේට බහින්නේ...

උබ මස් මාළු කන්නේ නැහැ කියල ගොන් කම පෙන්නන්න එපා..දැන් මම ගෙදර කුකුල් කොටුවක් හදල එකෙන් බිත්තර අරන් කෑවොත් එකෙන් කොහොමද ඔය උබ කියන ඇනිමල් අග්රිකල්චර් වහලෙක් වෙන්නේ?

උබට තියෙන්නේ ඔය සත්ව ආහාර නිෂ්පාදනය කරන ආයතන එක්ක තරහක් කියන එක උබේ කමෙන්ට් එක කියවද්ද්දී තේරෙනවා

 

[coefficient]

ඔව් ඔව්..දොස්තරලා දන්නේ නැහැ....උබ තමා දන්නේ ...උබ ඔය කියන්නේ දොස්තරලා ගැන නෙමෙයි...ෆාමසි වලට බෙහෙත් දාන්න යන කොල්ලෝ ගැන.. උන් තමා ඔහොම මේකට මේක..අරකට අරක කියල ටක් ගාල ඉගෙන ගෙන වැඩේට බහින්නේ...

උබ මස් මාළු කන්නේ නැහැ කියල ගොන් කම පෙන්නන්න එපා..දැන් මම ගෙදර කුකුල් කොටුවක් හදල එකෙන් බිත්තර අරන් කෑවොත් එකෙන් කොහොමද ඔය උබ කියන ඇනිමල් අග්රිකල්චර් වහලෙක් වෙන්නේ?

උබට තියෙන්නේ ඔය සත්ව ආහාර නිෂ්පාදනය කරන ආයතන එක්ක තරහක් කියන එක උබේ කමෙන්ට් එක කියවද්ද්දී තේරෙනවා

* doctors are taught to give the 'correct' 'medicine'.
umbala/doctores la science wala thiyeana 'protein' gana kathaakaranawa.
but science wala thiyena 'cholesterol' gana kathaa naa.
eggs has cholesterol and evenry animal product has.
then u get sick and then go to 'doctor' then he order a 'medicine' and some times says crazy stupid shits like "biththarayak wath kanna one" LOL

and deepu 'medicine' walata lede tikak hond wenawa/ thaawa kaalikawa honda wenawa, but aye enawa.
ai?
ai kiyanne, lede hataganna widiya nawaththala nahane...
u didnt stop the source of the sickness (animal products)
so ur mother/anty get medicine for the rest of their lives for diabitics/colestorol/ostioprosis and crazy shit like that.

it'll never be cured! untll u get that animal shit out of your diet!

*umba gedara kukul kotuwak daala biththara kanne ai? ai kiyanne, unge lanuwa thama kana nisa (biththara one/ewayi protine thiyenawa bla bla)
un kiyana ewa piliganna nisa. so, still u r a slave of animal agriculture.
naththam umba jeewitheta oya gon wade karaida.

*tharahak aniwaryayenma thiyenawa. they are distroying the fuking envioronment we live in, and your kids who have to live too.
eg: 51% CO2 pita wenne animal agriculture walin. waahan walin pitawenne 18%i
but u never heard that shit. yeah, u dont 'heard' that shit in TV!
so called "envioronmental organisation" doesnt talk that shit.

apida bun gon kam pennanne?