Home Gym

[Dinushasankalpa]

ela elaz

 

[NUWAN BUWA]

මම BODYBUILDING කරනවා තනියම. මේ video බලාගෙන තමයි කරන්නේ.
ප්‍රථිපල තියෙන නිසයි මේවා බෙදාගන්න හිතුවේ.

මමත් දැන් මාසයක් තිස්සේ කරගෙන යනවා
සැහෙන්ඩ හොද ප්‍රතිපලත් තියනවා.......................
ඔයා SUPPLEMENTS මොනවහරි පාවිච්චි කරනවාද.................

 

[Gamerz9]

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1295960

 

[KPZ]

Abs Exercises

Ab Workout For Beginner

Intermediate Abs Workout

Advanced Abs Workout

If you have big belly | ඔබට ඇත්තේ ඉතා විශාල උදරයක් නම් මෙය බලන්න.

​

 

[KPZ]

ela elaz

මමත් දැන් මාසයක් තිස්සේ කරගෙන යනවා
සැහෙන්ඩ හොද ප්‍රතිපලත් තියනවා.......................
ඔයා SUPPLEMENTS මොනවහරි පාවිච්චි කරනවාද.................

නැහැ. මම විශ්වාස කරනවා supplements වලට වඩා exercise වලින්ම විතරක් ඇඟ හදන්න පුළුවන් කියලා.

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1295960

 

[KPZ]

Supplements and Steroids

 

[amila_banks]

Bump............

 

[KPZ]

1.Gain Muscle and Lose Fat At The Same Time! --> WATCH

2.Sleep, Fat, Muscle, and Bodybuilding --> WATCH

3.Bench Press, Incline Press and Military Press --> WATCH

4.How to get 19% stronger in one single day! (Hydration and Bodybuilding) --> WATCH

5.Stretching for Bodybuilder Beginners --> WATCH

6.Supplements and Steroids --> WATCH

Workout Basics​

1.Teen Workout (Bodybuilding) --> WATCH

2.How Many Reps? --> WATCH

3.Abs Exercises --> WATCH

 

[KPZ]

new links will be added to 2nd post in page 1

 

[ela_eluwa120]

 

[jimba]

very helpful machn

 

[BC_Rox]

well done machan.. !!

 

[KPZ]

very helpful machn

well done machan.. !!

 

[KPZ]

Abs Workout how to get six pack abs

 

[tda2000]

patta

 

[KPZ]

patta

 

[D I A B L O]

ela,..

 

[KPZ]

ela,..

 

[randitha chathumal]

matath wadath wage +2

 

[hiphoprock]

rep 4+