Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="ozykolla" data-source="post: 30937515" data-attributes="member: 580942">බර අඩුකර ගන්නට පැය 16 ආහාර නොගෙන සිටීම හෘද රෝග වලින් මිය යෑමේ අවදානම වැඩි කරනවා.වෛද්‍ය පාලිත බණ්ඩාර සුබසිංහ ලියාපු ලිපියක් ගැන ලොකු හාහෝවක් යනවා.මිනිස්සු නිරෝගීවෙන එක ආදායම අහිමිවීමක් ලෙස සලකන ගොඩ දෙනෙකුට මේ ලිපිය සෝමාලියාවා පාං දැම්මා වගේ උනා.ඒ උනාට මේ ලිපියේ ඇති බම්බුවක් නැත.  වෙනකක් තබා මේ සඳහන් කරන දේ peer reviewed research එකක්වත් නොවන බව ලිපිය ලියූ ජනප්‍රිය වෛද්‍යවරයාට  නොවැටහීම සංවේගය ජනනය කරයි.මේ පත්‍රිකාවේ ඇති කෙංගෙඩියක් නැත.මෙය අඩුම තරමේ රිසර්ච් එකක්වත් නොවේ.කිසිම ප්‍රසිද්ධියක් ලබා දිය යුතු නැත.ඒකට හේතු කිහිපයක් තිබේ<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤌" title="Pinched fingers    :pinched_fingers:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f90c.png" data-shortname=":pinched_fingers:" /> මෙය මූලික පර්‍යේෂණ සාරාංශයක් පමනය්.  සාමාන්‍යය යෙන් සිදුවන පරිදි ක්ෂේත්‍රයේ වෙනත් විශේෂඥයින් ක්‍රමවේදයන්, දත්ත සහ නිගමනවල වලංගුභාවය සහ පක්ෂග්‍රාහීත්වය සඳහා පරීක්ෂා කරලා නෑ. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤌" title="Pinched fingers    :pinched_fingers:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f90c.png" data-shortname=":pinched_fingers:" /> Not Peer-Reviewed Study සම-විචාරිත අධ්‍යයනයක් වෙනත් විද්‍යාඥයින් විසින් සමාලෝචනය කිරීමෙන් පසුව විද්‍යාත්මක සඟරාවක ප්‍රකාශයට පත් කරනු ලැබේ. මෙම ක්‍රියාවලිය පර්යේෂණයේ ගුණාත්මකභාවය සහ විශ්වසනීයත්වය සහතික කිරීමට උපකාරී වෙනවා. එහෙම කරලත් නෑ.:<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤌" title="Pinched fingers    :pinched_fingers:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f90c.png" data-shortname=":pinched_fingers:" /> හේතු-ඵල සම්බන්ධයක් (cause-and-effect relationship) සොයා ගෙනත් නෑ. අධ්‍යයනය නිරීක්ෂණාත්මක (observational study) වූ අතර, එයට පොඩි සම්බන්ධයක් පමණක් පෙන්විය හැකි විය. මෙම ලිපිය ලියු වෛද්‍යවරයා රිසර්ච් පේපර් එකක්වත් කියවගන්න දන්නෙ නෑ වගේ තමා පේන්නෙ නම්.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤌" title="Pinched fingers    :pinched_fingers:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f90c.png" data-shortname=":pinched_fingers:" /> ආහාර දත්ත දිගු අධ්‍යයන කාලයක් තුළ “දින දෙකක” මතක සටහන් මත පදනම් වූ අතර, එය පුද්ගලයෙකුගේ දිගුකාලීන ආහාර ගැනීමේ පුරුදු නිවැරදිව පිළිබිඹු නොකරයි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤌" title="Pinched fingers    :pinched_fingers:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f90c.png" data-shortname=":pinched_fingers:" /> ආහාරයේ පෝෂණ ගුණය වැනි හෘද රෝග වාලට බලපෑ හැකි වෙනත් සාධක සම්පූර්ණයෙන් ගණන් නොගෙන තිබුණි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤌" title="Pinched fingers    :pinched_fingers:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f90c.png" data-shortname=":pinched_fingers:" /> කොටින්ම කිවහොත්, 2003 වන විට 16/8 හෝ ඉන්ටමිටන්ට් ෆාස්ටිං ගැන කවුරුවත් අහලවත් තිබුණෙ නෑ.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤌" title="Pinched fingers    :pinched_fingers:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f90c.png" data-shortname=":pinched_fingers:" />මෙම වාර්තාව ලියපු වෛද්‍යවරයාත් [USER=265204]@palitha bandara[/USER] Subasinghe හෘද රෝගියෙකු වීම දෛවයේ සරදමක් වැනිය. උන්නැහේ ඒ කාලෙ ඉඳලම 16/8 කලා නම් වැඩේ ගොඩ දාගන්න තිබුනා. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දෙන්නේ අන්තර් කාලීන උපවාසය (intermittent fasting) හාට් ඇටෑක් වළක්වන්නට උපයෝගී කර ගන්නට පුලුවන් බවයි. ඊට හේතුවන්නේ උපවාසය මගින් පහත තත්වයන් ඇති කරන බැවිනි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🐞" title="Lady beetle    :lady_beetle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f41e.png" data-shortname=":lady_beetle:" />බර අඩු කර ගැනීම<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🐞" title="Lady beetle    :lady_beetle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f41e.png" data-shortname=":lady_beetle:" />පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🐞" title="Lady beetle    :lady_beetle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f41e.png" data-shortname=":lady_beetle:" />රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🐞" title="Lady beetle    :lady_beetle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f41e.png" data-shortname=":lady_beetle:" />කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරයි <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🐞" title="Lady beetle    :lady_beetle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f41e.png" data-shortname=":lady_beetle:" />ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු කරයි උපකාරී වේ. උපවාසය ලංකාවේ මහජනතාව අතරට ගෙනියන්නට අපි අවුරුදු හතරක් තිස්සේ මහන්සි වෙනවා. මෙහි වැදගත්කම සත්‍යක්වත් වියදම් නොකර නිරොගීවන්නට උපයෝගීකරගත හැකි වීමයි.කාටවත් සල්ලි දෙන්න ඕන නෑ. සල්ලි ඉතුරු උනොත් මිසක්කා. මෙම ලිපියේ සඳහන් වන්නේ, American Heart Association's Epidemiology and Prevention | Lifestyle and Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2024 හි ඉදිරිපත් කරන ලද පෝස්ටර් ප්‍රසන්ටේශන් එකක් මිසක සම්පූරන අධ්‍යයනයක් නොවේ. This is Not a research.එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් 20,000 කට අධික සංඛ්‍යාවකගේ දත්ත විශ්ලේෂණය කළ මෙම අධ්‍යයනයෙන්, පැය 8ක කාල සීමාවකට සීමා වූ ආහාර ගැනීමේ (time-restricted eating - TRE) කාලසටහනක් සහ හෘද වාහිනී රෝග හේතුවෙන් සිදුවන මරණ 91% කින් ඉහළ යාම අතර “සම්බන්ධයක්” තියෙනවා කියලා මෙම පර්යේශකයන් කියනවා. ඕන කෙනෙකුට ඕන දෙයක් කියන්න පුලුවන්.Dr. Janaka Wannaku<img src="https://i.imgur.com/h8JGjiI.jpeg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /><hr />ඇබ්ස්ටෑක්ට් වලට රිසර්ච් පේපර් කියලා උස්සගෙන එන එවුන් තමයි නියම අවදාන ගනි*** <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😆" title="Grinning squinting face    :laughing:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f606.png" data-shortname=":laughing:" />------ Post added on [DATETIME="UT"]1756849167[/DATETIME]</blockquote>

Verification: Hathara warak wissa keeyada? (Hathara wadi karanna 20)

Top Bottom