Loss weight

[chirantha nuwanpriya]

ඔබ ඔබේ ශරීරයේ ඇති අමතර මේදය අඩුකරගන්න විදියක් ගැන හිතනවද?

මෙන්න එහෙනම් මේදය දවාලන ආහාර දහයක්...
1. ඕට්ස් (Oats)

මෙහි ඇති රසයට අමතරව මෙයින් බඩගින්න ඇතිවීමද අඩු කරනවා. මෙහි ඇති කෙඳි කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කිරීමට උදව් වෙනවා.

mewa wheight gain karagannath kanawa neda bn gym yana kota

ela machan rep 6

 

[nec2000]

thankz machan

 

[djprabhath]

Good post machan

++

 

[d_lucifer]

පට්ට මචං. ගහන්න නම් විදිහක් නෑ බඩු ඉවරයි

 

[Shanidush]

damala ariya +6kin

 

[nrjayasinghe]

එළ
රෙප් 12+

 

[y_rangana]

tfs +

ela

tnks +

thankz machan

Good post machan

++

පට්ට මචං. ගහන්න නම් විදිහක් නෑ බඩු ඉවරයි

damala ariya +6kin

එළ
රෙප් 12+

bump

thanx all

 

[sanmahesh]

valuable post .......

 

[krizta]

thank you.

 

[Kalu_Banda]

+++++

 

[Appuham"e"]

tfs...mate

 

[ll-MegaMind-ll]

elaaaaaaaaaaaz

 

[bandara77]

(Y) (Y) (Y)

 

[madushankads]

maxxa macho

 

[yosh371]

Elaaa... Rep+++++

 

[asylum]

ela +rep.

 

[supunmadhawa]

TFS Machan