mahath wenna ona, eeth mata eka paara kanna ba godak, monawada mama karanna onaa?

[DJ චි කේ යි යා]

bump karapan

 

[rillu]

matath oya awlama thama ban thiyenne..

 

[funny boy]

athe gahana eka nawaththapan...... ikmanata mahath wei

 

[jhonroxtanv]

calories wadi kama kanna, kama wel 3k dawasata kanna oyage usata, barata anuwa, boruwata anam-manam buiwata kawata wadak na ... anika biththara sudu mada kanna ona protein ganna, eth oya full egg eka kanna ona mokada oyata fat eka ona nisa, eth wadiya fat ganna epa !

hama thissema organic kama kanna, elawalu, mas malu kanna, OIL walin hadapu ewa kanna epa ...

hope this helps ...

 

[IshanS]

athe gahana eka nawaththapan...... ikmanata mahath wei

එක්කො තියේන ඈඟ හොදයි

 

[ashen007]

machan oya mgeamass wage piti gahnna epa uba hoda coch kenk enna jym1kakata palyana ....sellam karana gama eyala kiyana kama kapan niyameta ganata aga hadaganan puluwan awruddakin withara............

 

[Roso]

kala budiyaganin dawasama x 365 days athdutu behathak

 

[samithadasun]

good post

 

[vihangaboy]

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=986014

ane mata one usa (Hight)

 

[laiyarc]

mama gym gihin mawa elewwa oi man kettu wadi kiyala... patta scene eka kiyanne mage fat error lu....

 

[nelik]

machan mama gym karanna aran 2 year wenawa prathipala itha sarthakai.
supplement nam mama use karanawa aduii. idala hitala biwa.

me anith eka

menna thiyenawa mamath kalekata kalin dapu thread ekak. kiyawala wadagath dewal aran post ekakuth danna

http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=334250

 

[HHsujeewa]

HAND FIGHT NAWATHTAPN!

 

[helloSriLanka]

kotte paththe doka gana kawda danne mahath wenna beheth dena? side efects nam athi kawru hari e gana dannwada?

 

[helloSriLanka]

mega mass හරියට සති 3ක් ගැහුවම අනිවා මහත් වෙන්න ඔනෙ.
Calories-1640

Calories From Fat-60

Total Fat-7g 11%

Saturated Fat-3.5g 18%

ඕන ගානට මහත් උනාම supplement 1 නවත්තන්න.දිගටම ගන්නව නම් gym 1කට යන්න.හැබැයි weight lifting වලට නෙමෙයි bodybuilding කරන්න.

Mega mass calory 1640i kiyanne? eka servee ekaka echhcara thiyenwada? eka serve ekata mesa handi (20g) withara keeyak dannaonda?

 

[shenoxxx]

නොකා කොහොමද බන් බර වැඩි කරගන්නේ? කාපන් හොදට.
ඔය සීන් එකට සිංහල බෙහෙතක් නම් තියෙනවා. සිංහල බෙහෙත් කරන තැනකට ගිහින් ලෙඩෙ කිව්වනම් බෙහෙතක් දෙයි.

 

[kellsupun]

bed eka uda idan kama kapan sira mata kawuda kiwwa ehema kawahama bada enwalu

 

[Podiaka]

Army doctor inne koheda?

 

[niranjan1111]

නැහැ megamass වල එහෙම අවුලක් නැහැ.මම ඒක පාවිච්චි කලා(Weider Giant Mega Mass 4000).සති 3න් මහත් වෙනවා.හැබැයි gym 1කට යන්නෙ නැත්තන් ඕන ගානට මහත් උනාම නවත්තන්න .ඒක ඌරු පෙත්තට වඩා නම් හොදයි.megamass ගන්න බය නම් ABB Extreme XXL, Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 වගෙ supplements හොදයි

machan mamath mega mass gahuwa eth hitya wagemai ban gymnam giye naha mata mahath wenna one ban :'(

 

[Huzain]

poddak ath use karana eka adu karapan

 

[crazybuddy]

කෝලිකුට්ටුයි රටඉඳියි කාපං හැමදාම උදේට මහත් වෙනවා එළට.. සමපෝෂ කාපං.. උදේට බිත්තර දෙකක් බීපං හැමදාම.. උඹට කන්න බැරි සීන් එකක් කිව්වනේ.. ඒකට ඩොකෙක් හම්බවෙයන්.. එතකොට හරි.. මෙගාමාස්, බොඩිටෝන්, පවර් මාස්.. ඔය වගේ ඒවා බොන්න එපා.. සල්ලි අපරාධයක් විතරයි වෙන්නෙ.. එහෙම හදාගන්න ඇගවල් වලිනුත් වැඩක් නෑ.. ලෙඩක් දුකක් හැදුන ගමන් උඹ හිටියටත් වඩා කෙට්ටු වෙනවා.. අනික ඒවා බොනවා නම් අනිවා ජිම් යන්න ඕන..