Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="BLACKLIST_MEMBER" data-source="post: 27157477" data-attributes="member: 79414">Suddi loves when you're extra shredded <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />I'm trynna get some sharp cum guttersoke thibunata badu naane ban giyahama okataමීට් නගින උං අන්තිම දවස් 6 ඉන්නේ ඔහොමයි. පෙරිය වෝටර් එක දවස් තුනක් විතරයි උන් ගන්නේ. ඊළඟ දවස් තුන ඒකත් නවත්තනව.එතකොට තමයි මසල් මාස් එක ඇතුලෙත් තියෙන ෆැට් ටික කරවෙලා අයින් වෙලා යන්නේ. එතකොට මසල් වල ෆයිබර් වෙන් වෙන්ව පේන ලෙවල් එකටම එනවා.ඊට පස්සේ තමයි අර ගෝල්ඩ් කලර් ස්ප්‍රේ එක ගහන්නේ. එතකොට ප්‍රෝටීන් නවත්තල කාබ් ගන්නේ, මසල් ෆයිබර් එක තව සයිස් එකට පේන්න ගන්නවා එතකොට.මම කරන්න හේතුව මගේ සික්ස් පැක් එකේ යටම තියන ලෝ ඇබ්ස් උඩ තියන පොඩි ෆැට් ටිකක් ඉක්මනට කපාගන්න.මම 0 කාබ් ඩයට් මාස ගණන් ගහල බොඩි එක ගානට ටෝන් වෙලා තියෙන්නේ ඔය ඩයට් එකට ready වෙන්න පුළුවන් ලෙවල් එකට ඇවිල්ල තියෙන්නේ.මේකෙදි eggs යන්නත් බැහැ, eggs වල තියෙන වතුරත් එක්ක. chicken breast බොයිල් කරල අරං එයා ෆ්‍රයර් එකේ දාල වේලලා, හොදටම dry වෙන්න හදල, පොඩි කෑලි වලට කඩල කන්න ඕන. නැත්තන් body එක dry නිසා දත් වල විදුරුමහ කැපිල ලේ එන්නත් බලනව චිකන් වලට.මේ ඩයට් එක ඉවර කරද්දී එක දිගට වතුර බිව්වොත් එතකොටත් මැරෙන්න පුළුවන්. පරිස්ස්සමින් තව කවුරු හරි කෙනෙක් සපෝට් එකට හැම වෙලේම බලාගෙන ඉන්න ඕන මොනිටර් කරගෙන. කරන්නේ මොකක්ද කියල හොදටම දන්න කෙනෙක්.මට කාබ් නැතුව හෙවි වේට් ගහන්න physical strength තියනව. extra miles යන්න පුළුවන් ඕකෙන්. මේකත් මම දවස් දෙක දෙක 0 water වලට ඔරොත්තු දෙන්න body එක ට්‍රේන් කරලා කරලා තමයි කරන්නෙ.</blockquote>

Verification: Dawasata paya keeyak thibeda?

Top Bottom