Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="Sandaru Kalhara" data-source="post: 17009117" data-attributes="member: 502427">මේකයි උබල අතර ඇතිනේ අම්බානක ඇගේ බර සහ තඩි රා බඩවල් හින්ද දුක් විඳින උන්. අන්න ඒ අයට බර අඩු කරගන්න අත්දැකීමේන්ම දන්න දෙයක් කියන්න යන්නේ.මේකයි මගේ වයස දැන් 23ක් වෙනව. මට අවුරුදු 21 දි බර කිලෝ ග්‍රෑම් 91ක් තිබ්බ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/dull.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":dull:" title="Dull    :dull:" data-shortname=":dull:" />අවුල තියෙන්නේ මම මිටියි අඩි 5යි අඟල් 8යි උස <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />ඉතින් අර BMI එකේ හැටියට පට්ට චා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/angry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":angry:" title="Angry    :angry:" data-shortname=":angry:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/angry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":angry:" title="Angry    :angry:" data-shortname=":angry:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/angry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":angry:" title="Angry    :angry:" data-shortname=":angry:" />හැබැයි මට ගොඩක් උන්ට වගේ තන්, අලි බඩවල් තිබ්බෙ නෑ. හැබැයි පොඩියට බඩක් තිබ්බ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/P.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":P" title=":P    :P" data-shortname=":P" />අවුල තිබ්බේ මුලු ඇඟම හෙනට මහත් උනා ඉන 36 හමාරක් විතර උනා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/dull.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":dull:" title="Dull    :dull:" data-shortname=":dull:" />අතවල් හෙන සයිස් ටී ෂර්ට් අඳින්න බැරිම උනා :්sorry:දුවන්න අමාරුයි, හති වැටෙනව <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/sorry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sorry:" title="Sorry    :sorry:" data-shortname=":sorry:" />දනහිස් අමාරුවකුත් ආව <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/sorry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sorry:" title="Sorry    :sorry:" data-shortname=":sorry:" />ඇඳුමක් ඇන්දත් ලස්සන නෑ මොකද මහත උනාට මිටිනේ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/sorry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sorry:" title="Sorry    :sorry:" data-shortname=":sorry:" />මම සෑහෙන්න මහන්සි උනා මගේ බර අඩු කරගන්න. ගෙදර මමම හදාගත්ත බර උස්සන ඒව වලින් පැය 2ක් විතර හැමදාම කරලත් බර අඩු උනේ නෑ. ඒව කරාට තුන් වේලටම ජේතවනාරාමයක් ගිළිනව <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" />මොකද මට සෑහෙන්න කන්න  පුලුවන්. හෙන තඩි පන්ගුවක් කනව මම. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/dull.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":dull:" title="Dull    :dull:" data-shortname=":dull:" />හැබැයි මම අර කරපු වියායාම වලින් අවුරුදු 2ටම අඩු උනේ කිලෝ 2ක් වගේ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/sorry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sorry:" title="Sorry    :sorry:" data-shortname=":sorry:" />බට් බෙල්ල දෙපැත්තේ මොල්ලි දෙකක් ආව. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /> අත්වල එළ හැඩයක් ලාවට පේන්න ගත්ත. පපුව එහෙමත් ලස්සන උනා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" />මගේ ලොකුම වෙනසක් උනේ රේඩියෝවේ බනක් අහල. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/baffled.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":baffled:" title="Baffled    :baffled:" data-shortname=":baffled:" /> උඩුදුම්බර කාශ්‍යප හාමුදුරුවෝ බනකට කිව්ව. කෑම කෑම ගැන. අපිට ඕනවට වඩා අපි කන එක ගැන. ඒක මගේ හිතට වැදුන.එදා ඉඳින් වෙනද කන ‍ප්‍රමානෙන් 5න් 1කක් විතරක් කන්න ගත්ත. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/baffled.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":baffled:" title="Baffled    :baffled:" data-shortname=":baffled:" /> ලේසි උනේ නෑ ඒත් අර බන මතක් කර කරම එහෙම කෑව. ගොඩක් රස දවසටත් අමාරුවෙන් නවත්වගත්ත. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/sorry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sorry:" title="Sorry    :sorry:" data-shortname=":sorry:" /> තෙල් කෑම කන එක නැවැත්තුව. මුලදි ලේසි උනේනෑ අම්ම කැමති නෑ මම කෙට්ටු වෙනවට. කෙච්චර තේරුම් කරත් අහන්නෑ. පොඩි පිඟානකට පොඩ්ඩක් බෙදන්න කිව්වත්. අම්ම ඒ ගමන පොඩි පිඟානකට හෙනට තද වෙන්න බෙදන්න ගත්ත <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /> ඒවත් පාලනය කරන්න කොහෙම හරි පොඩ්ඩක් කන්න පුරුදු උනා. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/dull.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":dull:" title="Dull    :dull:" data-shortname=":dull:" /> මටම හිතා ගන්න බෑ බන් උන වෙනස ගැන. මාස 8යි ගියේ මගේ බර කිලෝ 81යි 300කට බැහැල. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/love.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":love:" title="Love    :love:" data-shortname=":love:" /> ඉන 34යි. බඩක් ඇත්තෙම නෑ. සික්ස් පැක් ලාවට පේනව. අත් ලස්සනයි ට්‍රයි සෙප් මසල් එක කැපිල පේනව. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" />උබලට කියන්න තියෙන්නේ. කොච්චර වියායාම කරත්. කෑම තමයි මූලිකම දේ බර අඩු කරගන්න. ඒක කරපන් අනිවා කරන්න පුලුවන්. බුදුම්ප ඔන්න මගේම අත්දැකීමක් කිව්වේ. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /></blockquote>

Verification: Winadiyakata thappara keeyak tibeda?

Top Bottom