Help plezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz(හදිසියක්.. )

[chathura19900223]

Help plezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz(හදිසියක්.. )

help ekek diyan machanla...
bodybuilding gena dannawanam mata meka poddak kiyanna...
yaluwane man gym yanne 1 year withara idan..mata nikam hambuna "cell tech hard pro serious " kiyala sup ekek eka fat bunner ekeklu ekata mage body eke cut wela thiyenne tikak okkoma gehuweth ne..bageta use karala nathara kala..den yaluwa mata kisima sup ekek weda ne..muscle juce ,Russian bear ,gaththa weda kale ne..22nd december idala 14 feb wenakota mage 8kg aduwela eke parama..body eketh behela hodatama..hebei man gym yana eka nathara kale ne .leda uneth ne.ara sup eke nisada mehema wenne eke nawaththala den 3 months withara wenawa.
man mekata mokada karanna one..

Bump ekek hari dala yanna..​

 

[Wild-EYE]

Bump

 

[chathura19900223]

Bump

thanks

 

[jkdtharindu]

bodybuilding ගැන specialist කෙනෙක් වගේම doctor කෙනෙකුත් හම්බෙලා advices ටිකක් ගත්ත නම් හොඳයි

 

[HondaMPLG]

මටත් හිතෙන්නේ නම් සහෝ ඔය ඩොකෙක් හමුවෙලා කතා කළා නම් හොදයි වගේ.

 

[sudu pusa]

ටොයින්
නොදන්න ඒව ගන්න එපා බං

 

[NUWAN BUWA]

කව්ද බන් චතුර මල්ලී උබට කිව්වේ මේක fat burner එකක් කියලා.
මේක fat burning නෙවෙයි බන් muscle building supplement එකක්.
මේකේ creatine තියනවා ඒවගේම මේක recovery and post workout supplement එකක්.
මේකට උබේ ඇග බහින්ඩනම් කොහොමටවත්ම විදිහක් නැහැ කොල්ලෝ.
ඔයා ගහපු supplement එකේ ෆොටෝ එකක් මෙතන දාන්න.එතකොට හරියටම කියන්න පුළුවන් ...........
​

 

[කෝරලේමහත්තයා]

Supplements වලින් බොඩි එක බිල්ඩ් වෙන්නේ නෑ..ක්‍රීඩකයෙක් කියන්නේ සාමාන්‍ය
මිනිසෙකුටවඩා ඇග වෙහෙසන නිසා අමතර පොශක කොටස් අවශ්‍යයි ...ඒවා කෑමෙන්ම
ප්‍රොටීන් වැඩි ආහාර ගන්න .ඔවට සල්ලි වියදම් කරල පස්සට ලෙඩ වලට බේත් හොයන්න වෙයි..

 

[chathura19900223]

කව්ද බන් චතුර මල්ලී උබට කිව්වේ මේක fat burner එකක් කියලා.
මේක fat burning නෙවෙයි බන් muscle building supplement එකක්.
මේකේ creatine තියනවා ඒවගේම මේක recovery and post workout supplement එකක්.
මේකට උබේ ඇග බහින්ඩනම් කොහොමටවත්ම විදිහක් නැහැ කොල්ලෝ.
ඔයා ගහපු supplement එකේ ෆොටෝ එකක් මෙතන දාන්න.එතකොට හරියටම කියන්න පුළුවන් ...........
​

mata lebune oke pecket thiyena ekek..
irac wala base camp wala idala apu ekekgen eke normaly ganna ne wage box ekek ekkai awe ayye..

 

[chathura19900223]

hemotama godak thanks
docek gawata yanawa man hetama...

 

[waima]

BUMP....

 

[NUWAN BUWA]

මේකද ,,,,,,,?





​

 

[බාග බනිස්]

බම්පි

 

[chathura19900223]

මේකද ,,,,,,,?





​

ow oka thama
okema box eke black colour..ayya

 

[luckyluke111]

Me machan kiwwata taraha wenna epa. Suppliment gahanna hoda ne. Digatama gahapan. Agath pumba ganin. Pumbapu aga pennala patta kellekuth daaganin.. Antimata lamayek hadanna ona unama allapu gedara ekata kiyala eka karaganin.

 

[kandya]

 

[chathura19900223]

Me machan kiwwata taraha wenna epa. Suppliment gahanna hoda ne. Digatama gahapan. Agath pumba ganin. Pumbapu aga pennala patta kellekuth daaganin.. Antimata lamayek hadanna ona unama allapu gedara ekata kiyala eka karaganin.

ehemai kiyala use kale ne ban...
age awula nisai ahuwe...
nethiwa supliment newe ne ban...

 

[luckyluke111]

ehemai kiyala use kale ne ban...
age awula nisai ahuwe...
nethiwa supliment newe ne ban...

suppliment walata viyadam karana salli walin hodata kama kapan. Butter, cheese, pork, elagithel daala kama kapan, biththara hodata kapan. Uba vitarae. Gedara ayata kawala papuwe amaaru hadawanna epa. Nutrition ona ewa ganna one kamen. Owa gahala body pumban inna ayyalata kelawenna gaththama kellek tiya, kolu karayek wath harila balanne ne.

 

[chathura19900223]

mn doca hambenna giya...
full check ekek kala mn.
awulak ne ledath ne ..
full check ekek kala..
pahugiya tike podi podi awul thibba , mara presher ekek thibba head eke ewa nisa wennethi kiwwa mata.
hodata kala bila podak rest karanna kiwwa..
hemotama thanks

 

[lkzombie]

suppliment walata viyadam karana salli walin hodata kama kapan. Butter, cheese, pork, elagithel daala kama kapan, biththara hodata kapan. Uba vitarae. Gedara ayata kawala papuwe amaaru hadawanna epa. Nutrition ona ewa ganna one kamen. Owa gahala body pumban inna ayyalata kelawenna gaththama kellek tiya, kolu karayek wath harila balanne ne.