How to Lose Weight Guys

[Ridila™]

I found this on one of my emails.

Give at least a Bump if its a worth reading..

 

[pranathlcp]

patta! TFS and bump

 

[hancok]

just buy a bicycle and ride at least 5 km a day

 

[ashmi]

Tfs

 

[Honest-killer]

මේකෙ අනිත් පැත්ත?

 

[urajdrlk]

 

[Ridila™]

patta! TFS and bump

just buy a bicycle and ride at least 5 km a day

Yep that is a good idea. But not sure whether will be able to return home safely due to road traffic accidents..

Tfs

මේකෙ අනිත් පැත්ත?

ඒ කිව්වේ.?

තමුන්ටත් හොඳා තඩ් බඩක් තියනවා නේද.?

 

[Honest-killer]

ඒ කිව්වේ.?

මහත් වෙන්න ක්‍රමයක් නැද්ද බන් tablet එකක් පාවිච්චි කරනව ඒත් එකෙන් මහාලොකුවට මහත් වෙන්නෙ නැ බන්

 

[sachiDzz]

ela elA
+rep

 

[Ridila™]

මහත් වෙන්න ක්‍රමයක් නැද්ද බන් tablet එකක් පාවිච්චි කරනව ඒත් එකෙන් මහාලොකුවට මහත් වෙන්නෙ නැ බන්

මන්දා බං. මමත් කෝ‍ටුවක් වගේ. කෑවට මහත් වෙන්නේ නෑ බං. මමත් ඔය හැම මගුලක්ම කල එකෙක් මහත් වෙන්න.. දැන් හිත හදාගේ ඉන්නේ.. යකෝ ටැබ්ලට් ගහන්න එපා. මල්ටි ප්‍රෝටීන් බොන්න එපා කියනව නේද වඳ වෙන්න පුලුවන් කියලා..

 

[Honest-killer]

මන්දා බං. මමත් කෝ‍ටුවක් වගේ. කෑවට මහත් වෙන්නේ නෑ බං. මමත් ඔය හැම මගුලක්ම කල එකෙක් මහත් වෙන්න.. දැන් හිත හදාගේ ඉන්නේ.. යකෝ ටැබ්ලට් ගහන්න එපා. මල්ටි ප්‍රෝටීන් බොන්න එපා කියනව නේද වඳ වෙන්න පුලුවන් කියලා..

මේවා මේ උපන්ගෙයි දෝෂද කොහෙද? මට කිරිවර්ග සෙට් වෙන්නෙත් නැහැ

ඌරු පෙති ගහන්නෙ නැහැ බයියො

 

[Ridila™]

මේවා මේ උපන්ගෙයි දෝෂද කොහෙද? මට කිරිවර්ග සෙට් වෙන්නෙත් නැහැ

ඌරු පෙති ගහන්නෙ නැහැ බයියො

අම්මා තාත්තා මහතයි නම් ඉවසලා හි‍ටු වයසත් එක්ක මහත් වේවි.. බොහෝ වෙලාවට තාත්තලා වයස විසි ගනන් වල කෙට්‍ටුනම් දැන් මහතනම් 30 විතර වෙද්දි මහත් වේවි බන්..

 

[Honest-killer]

අම්මා තාත්තා මහතයි නම් ඉවසලා හි‍ටු වයසත් එක්ක මහත් වේවි.. බොහෝ වෙලාවට තාත්තලා වයස විසි ගනන් වල කෙට්‍ටුනම් දැන් මහතනම් 30 විතර වෙද්දි මහත් වේවි බන්..

එහෙම බැහැ සොන්නයො.. හෝමෝන් පාවිච්චි කරලා හරි වැඩේ ගොඩදාගන්න ඕන

 

[Ridila™]

එහෙම බැහැ සොන්නයො.. හෝමෝන් පාවිච්චි කරලා හරි වැඩේ ගොඩදාගන්න ඕන

හා හා ගොඩ දාගන්.. බැඳලා ලමයෙක් ඕනේ දාකට ඇඩ්‍රස් එක කිරියේ දාපන් අපේ උන් පෝලිමක් දේවී.. ඔව්වා ගහන්න එපා ගොනෝ ‍තෝ වඳ උනොත් කසාදෙත් හබක් අන්තිමට..

 

[hancok]

Yep that is a good idea. But not sure whether will be able to return home safely due to road traffic accidents..






ඒ කිව්වේ.?


තමුන්ටත් හොඳා තඩ් බඩක් තියනවා නේද.?

i ride 4 kms once per 2 days in the gym. but it feels like shit. you have to get out of the house and do it for real

 

[hancok]

එහෙම බැහැ සොන්නයො.. හෝමෝන් පාවිච්චි කරලා හරි වැඩේ ගොඩදාගන්න ඕන

chicken breast kaala oatmeal kaala chivas regal walata apple juice dala beepan kukulo

 

[Honest-killer]

හා හා ගොඩ දාගන්.. බැඳලා ලමයෙක් ඕනේ දාකට ඇඩ්‍රස් එක කිරියේ දාපන් අපේ උන් පෝලිමක් දේවී.. ඔව්වා ගහන්න එපා ගොනෝ ‍තෝ වඳ උනොත් කසාදෙත් හබක් අන්තිමට..

හා හා ලොල්, බලමු

 

[Honest-killer]

chicken breast kaala oatmeal kaala chivas regal walata apple juice dala beepan kukulo

owa kewata mawa mahath wenne na. mama hithanne fat kohen hari eliyata yanawa

 

[ashmi]

owa kewata mawa mahath wenne na. mama hithanne fat kohen hari eliyata yanawa

face palm

 

[Ridila™]

i ride 4 kms once per 2 days in the gym. but it feels like shit. you have to get out of the house and do it for real

chicken breast kaala oatmeal kaala chivas regal walata apple juice dala beepan kukulo

ඔව්වා කරන්න සල්ලි නෑ සොන්නයෝ..

හා හා ලොල්, බලමු

owa kewata mawa mahath wenne na. mama hithanne fat kohen hari eliyata yanawa

මොලේ තියෙන තැනින් වෙන්ටෑ..

face palm