ninda yanne na ban

[Henry L]

Meet a doctor as soon as possible..that is the best answer..

 

[ahsk123]

මචං උඹ පලා කොල කනවා අඩුද ??
මටත් ඕක තිබුනා
යාලුවෙක් කීවා ඇගේ අයන අඩු උනාමලු ඔහෙම වෙන්නේ
ඌම කීවා කොල කාපන් ටිකක් කියලා
දැන් නම් ෂේප්..

 

[HAneo]

Macho wat is dis test about?
mokakda meken ninda gana kiyawenne?

matath dan 4yrs vage indan hariyata nindak naaa, epaama vela thiyenne

Case 1:
ubata ninda adukama ekka කෑම කන්නත් අමාරුවක් වගේ තේරෙනවනම් , මෙහෙමයි සාමාන්යෙන් බඩගිනි උනාම ලුනුයි බතුයි හරි කන්න පුළුවන් කෑම තියෙන්න ඕනේ. නැත්නම් කෑම අරුචිය තම. පොඩි ෂොට් එකක් දැම්මම වැඩියෙන් වදිනවානම් , කන පැලෙන්න ගහල පහුවද හවස් වෙනකන් ඔලුවේ කකුම තියෙනවනම් . චු එකක්ක පෙන වගේ යනවනම් GFR eka karaganna putha.

Case 2:
Ninda noyama , udubali athata nidaganna bari kama , එක අලයකට පමණක් නින්ද යෑම නින්ද මගදී කැඩ්ම , ඒ කියන්නේ එක වරකට පය 2 ක් විතර නින්ද ගිහින් ඇහැරෙනවා , නින්දෙන් අවට වෙන දේ මතක තිබීම . කැස්ස හෝ හුස්ම ගැනීමේ අමාරුව - Echo and excersize ECG ekak check karawaganna

case 3. Ninda noyama , papuwe Gastric Kakuma , ninden witin wita aharima
- meka doc kenekta pennala beheth ganna . boho wita Histeria or Stress or Hypertension wala mulika awadiya wiya haka

 

[Silly point]

doc kenek hamba weyan machan

 

[scurvy]

Exercise karapan- gym ekata gihin bara ussapana, etakota reta ninda yai sure ekata

 

[speedmalli]

vitamin calcium ehema beepan ..

 

[ymps]

Case 1:
ubata ninda adukama ekka කෑම කන්නත් අමාරුවක් වගේ තේරෙනවනම් , මෙහෙමයි සාමාන්යෙන් බඩගිනි උනාම ලුනුයි බතුයි හරි කන්න පුළුවන් කෑම තියෙන්න ඕනේ. නැත්නම් කෑම අරුචිය තම. පොඩි ෂොට් එකක් දැම්මම වැඩියෙන් වදිනවානම් , කන පැලෙන්න ගහල පහුවද හවස් වෙනකන් ඔලුවේ කකුම තියෙනවනම් . චු එකක්ක පෙන වගේ යනවනම් GFR eka karaganna putha.

Case 2:
Ninda noyama , udubali athata nidaganna bari kama , එක අලයකට පමණක් නින්ද යෑම නින්ද මගදී කැඩ්ම , ඒ කියන්නේ එක වරකට පය 2 ක් විතර නින්ද ගිහින් ඇහැරෙනවා , නින්දෙන් අවට වෙන දේ මතක තිබීම . කැස්ස හෝ හුස්ම ගැනීමේ අමාරුව - Echo and excersize ECG ekak check karawaganna

case 3. Ninda noyama , papuwe Gastric Kakuma , ninden witin wita aharima
- meka doc kenekta pennala beheth ganna . boho wita Histeria or Stress or Hypertension wala mulika awadiya wiya haka

 

[ymps]

meka pothaka thibuna...sumtimes me technic eken ninda yanna puluwan

1. Lie on your back.
2. Remove all worries from your head.
3. Begin to inhale slowly through your nose if possible. Fill the lower part of your chest
first, then the middle and top part of your chest and lungs. Be sure to do this slowly, over
8–10 seconds.
4. Hold your breath for a second or two.
5. Then quietly and easily relax and let the air out.
6. Wait a few seconds and repeat this cycle.
7. If you find yourself getting dizzy, then you are overdoing it. Slow down.
8. You can also imagine yourself in a peaceful situation such as on a warm, gentle ocean.
Imagine that you rise on the gentle swells of the water as you inhale and sink down into
the waves as you exhale.
9. You can continue this breathing technique for as long as you like.