Low calory foods in srilanka

[EKBO]

Machn mn weight lose karaganna try ekak denne..meh davas vala gym ekakatath join una.. Mata danaganna one lankave kanna puluwan low fat/calory foods monavada kiyala.. Specially for dinner..

 

[Miami-Vice]

Oats... poddai kanna one bada pirenawa... bath wenuwata hondai

 

[EKBO]

Oats... poddai kanna one bada pirenawa... bath wenuwata hondai

handiye kaden ganna puluwan evva vage monavada?

 

[Mr. Shan]

handiye kaden ganna puluwan evva vage monavada?

එතන මොකුත් නෑ

 

[ashmi]

handiye kaden ganna puluwan evva vage monavada?

Kurakkan cracker..

 

[GTRZ]

Elawalu palathuru thama lesima hoya ganna

 

[androlanka]

oats poddakata kiri packet ekak dala kapan

 

[EKBO]

String Hoppers ehema hoda nadda?

 

[yosh371]

mamath patan gatha ban.... danate 8kg bahala.... mas warga okkame nawathuwa....thel kama nawathuwa.... veg and fruits witharai ban kanne....

 

[EKBO]

mamath patan gatha ban.... danate 8kg bahala.... mas warga okkame nawathuwa....thel kama nawathuwa.... veg and fruits witharai ban kanne....

machn uba rahta monavada kanne? Green tea bonavada?

 

[scurvy]

Samaposha kaapan pons non-fat milk ekka.
Chicken breasts
Egg whites

 

[androlanka]

mamath patan gatha ban.... danate 8kg bahala.... mas warga okkame nawathuwa....thel kama nawathuwa.... veg and fruits witharai ban kanne....

8kg adu wenna mona tharam kalayk giyada?
Gym giyada?
rata kawada?

 

[yosh371]

8kg adu wenna mona tharam kalayk giyada?
Gym giyada?
rata kawada?

2 weeks wage ban.... kana eaka sahenta adu kera.... rata nam juice ban bonne....

 

[yosh371]

machn uba rahta monavada kanne? Green tea bonavada?

rata machn juice eakak bonewa.... dawalta kala green tea eakak bonewa....

 

[nrjayasinghe]

Elawalu palathuru thama lesima hoya ganna

ඕව කාල කොහොම ඉන්නද. ලිපට පොල් කොළ දැම්ම වගේ න්

 

[other guy]

2 weeks wage ban.... kana eaka sahenta adu kera.... rata nam juice ban bonne....

උඹ පට්ටනේ.එත් බන් සතියකට කිලෝ 4ක් කියන්නේ ටිකක් වැඩි වගේ.වඩා හොද සතියකට කිලෝ 1ක් වගෙ අඩු කරගන්න එක.නැත්නම් ෆැට් විතරක් නෙවෙයි මාන්ශපේශිත් අඩුවෙනවා.

 

[Ironwingz]

Polthel valinma kema hadapan k. anith evata vada low fat nam ithin polthel thamai.....

 

[EKBO]

Thnx for the tips guys

 

[yosh371]

උඹ පට්ටනේ.එත් බන් සතියකට කිලෝ 4ක් කියන්නේ ටිකක් වැඩි වගේ.වඩා හොද සතියකට කිලෝ 1ක් වගෙ අඩු කරගන්න එක.නැත්නම් ෆැට් විතරක් නෙවෙයි මාන්ශපේශිත් අඩුවෙනවා.

next week indan gym patan gannewa ban.... dan fat eaka adu nisa cut karanna lesi....

 

[androlanka]

2 weeks wage ban.... kana eaka sahenta adu kera.... rata nam juice ban bonne....

2 weeks walata 8kg adu karanna puluwan da kama walin?
sira ne...mama hithuwe ohoma adu karanna num kama sahenna palanaya karala dawasata 2 hours wath duwannath ona kiyala