හිත හයිය

[ST.PIERRE]

Nitharama lap eka 4n eka issaraha neda?

නිවාඩු තිබ්බොත් ඒක විතරමයි.ලැප් එක

 

[Killer Clown]

නිවාඩු තිබ්බොත් ඒක විතරමයි.ලැප් එක

Dopemine fasting karapan. YouTube video thiyenawa. Dawas dekakin wenasak thibboth digatama karapan.

 

[ST.PIERRE]

Dopemine fasting karapan. YouTube video thiyenawa. Dawas dekakin wenasak thibboth digatama karapan.

Dopamine fasting කරද්දී අඩික්ෂන් තිබ්බ ඒවා අතහරින්න ඕනේ නේද?

 

[Voldemort Bro]

වීම් හොෆ් ගේ වයිෆ් මරුන. මිනිහා අර එකක් මත්තේ නාහෙන සින් නිසා ඕක 100% මිනිහට වැදුනා. මිනිහා ඊට කලින් ඔය සීතලේ නානවලු වයිෆ් එක්ක. ඉතින් ඒ පුරුද්දට තමා කෝල්ඩ් ස්ක්පොෂර් එකට ගිහින් තියෙන්නේ. තියරිය තමා අපේ හිතට එනවනේ අනේ දැන් වයිෆ් නැ කියල දුකක් එක පාර. ඒ වගේ ස්පිසොඩ් එකක් එනකොට මිනිහා කරලා තියෙන්නේ කුල් වතුරට බහින එක. 0 C වතුරේ ඉන්නකොට වෙන දේවල් ගැන හිතන්න වෙලාවක් නෑනේ බොඩි එක සවයිව් කරගන්න එක විතරයි තියන එකම කාර්යය. අන්න එහෙමයි අර එමියෝ කිව්වා සති 2 මු ගෙවලා තියෙන්නේ. ඊට පස්සේ ඉබේම එක අඩු වෙලා යනවා

Breathe out karala kochhara wela oyata hold karan inna puluwanda dan? Mat ada patan gatte..1 minute wage puluwan. Breathe in karalanam goda wela hold karan inna puluwan

කෝල්ඩ් ස්ක්පොෂර් kiyanne mkkda bn

 

[HAneo]

Breathe out karala kochhara wela oyata hold karan inna puluwanda dan? Mat ada patan gatte..1 minute wage puluwan. Breathe in karalanam goda wela hold karan inna puluwan

3.8 wge minutes. 4 ta try karanawa. faint ekak awa nisa nawaththuwa.
වැඩි වෙලා ඔක්සිගන් නතු උනාම පිස්සු විකාරේ හැදෙනවා.එක දිගට හිනා යනවා. ඒවා ටෙම්පරි දේවල්. මුලදී විතරයි
ඔයා මිනිත්තුව කරනවා නම් එක සතියක් දෙකක් මිනිත්තුවේම තියන්න(කරන්න පුළුවන් උනාට ඉන්න එපා.). ඊට පස්සේ තමා 1.25 වගේ වැඩි කරන්න ඕනේ. මාසයක් විතර කලාම ඔයාට ඉන්න පුළුවන් උපරිමේට ඉන්න . එතකොට බොඩි එක අඩපට් වෙලා නිසා. ලොකු දෙයක් නෙමේ

 

[Killer Clown]

Dopamine fasting කරද්දී අඩික්ෂන් තිබ්බ ඒවා අතහරින්න ඕනේ නේද?

Ow lap phone atha arinna one. Gym Wath Pala nathnam Oka karaddi patta amarui

 

[niranga1989]

@niranga1989 menna puta bhyeth ganna hoda doc knk kiyapan

Dr Rumi Ruben
Thalawathugoda Hemas ekata enawa

Nattan Galle

 

[Glitch]

Dr Rumi Ruben
Thalawathugoda Hemas ekata enawa

Nattan Galle

uu salli garana ekek kiyala kiwane meke ekek
dewani thunwenipaara giyaama ahannewath nallu, hadisiye thunduwa deelaa yawanawalu

 

[Voldemort Bro]

3.8 wge minutes. 4 ta try karanawa. faint ekak awa nisa nawaththuwa.
වැඩි වෙලා ඔක්සිගන් නතු උනාම පිස්සු විකාරේ හැදෙනවා.එක දිගට හිනා යනවා. ඒවා ටෙම්පරි දේවල්. මුලදී විතරයි
ඔයා මිනිත්තුව කරනවා නම් එක සතියක් දෙකක් මිනිත්තුවේම තියන්න(කරන්න පුළුවන් උනාට ඉන්න එපා.). ඊට පස්සේ තමා 1.25 වගේ වැඩි කරන්න ඕනේ. මාසයක් විතර කලාම ඔයාට ඉන්න පුළුවන් උපරිමේට ඉන්න . එතකොට බොඩි එක අඩපට් වෙලා නිසා. ලොකු දෙයක් නෙමේ

Ela thanks. Matat ada karapu gaman podi dopamine boost ekak danunaa

 

[Geshi95]

මටත් ඔහොම ලෙඩක් තියෙනවා.. දුක ගිතුනම උනේ නැති ඒවත් හිත හිත තව දුක් වෙනවා

 

[HAneo]

මටත් ඔහොම ලෙඩක් තියෙනවා.. දුක ගිතුනම උනේ නැති ඒවත් හිත හිත තව දුක් වෙනවා

මම නම් හිතන්නේ ඒක ලෙඩක් නෙමේ. සාමන්යෙන් හුග දෙනෙක් ඔහොම තමා. උඩින් යන්නේ වෙන කතාවක්

 

[Geshi95]

මම නම් හිතන්නේ ඒක ලෙඩක් නෙමේ. සාමන්යෙන් හුග දෙනෙක් ඔහොම තමා. උඩින් යන්නේ වෙන කතාවක්

එහෙමද

 

[HAneo]

එහෙමද

 

[Geshi95]

මට ඕක තියෙන්නෙ එක්කෙනෙක් එක්ක විතරයි හැබැයි. ගෙදරින් බැන්නට එහෙම නම් ලොකුවට දුක හිතෙන්නෙ නෑ.. යාලුවො එක්කත් එහෙම නෑ.. මට ඇත්තටම ඕන මට ගානක් නෑ වගේ ඉන්න. ඒත් එහෙම ඉන්න බැරි වෙනවා කොච්චර කරත්. ඒකයි අවුල. මට නම් හිතෙන්නෙ ඒක මානසික ලෙඩක් කියලා

 

[HAneo]

මට ඕක තියෙන්නෙ එක්කෙනෙක් එක්ක විතරයි හැබැයි. ගෙදරින් බැන්නට එහෙම නම් ලොකුවට දුක හිතෙන්නෙ නෑ.. යාලුවො එක්කත් එහෙම නෑ.. මට ඇත්තටම ඕන මට ගානක් නෑ වගේ ඉන්න. ඒත් එහෙම ඉන්න බැරි වෙනවා කොච්චර කරත්. ඒකයි අවුල. මට නම් හිතෙන්නෙ ඒක මානසික ලෙඩක් කියලා

ඔව් එක එහෙම නෙමේ කියන තරම් දැනුමක් නම් නැ මට. එත් හුග දෙනෙක් ගෙන් දැකලා තියේ ඔය සින් එක. අර තරහක් අවාම එක පාලනය කරගන්න එකම බෙහෙත දැන් මට තරහා ගියා කියල එන සිහිය වගේ ඕකත් කන්ට්‍රෝල් කරගන්න වෙන්නේ එහෙම. දුකක් ආපුවම එහෙම එකක් අවා දැන් මට මයින්ඩ් එකට ඉඩ නොදී ඉන්න ඕනේ වගේ සිහියක් ප්‍රක්ටිස් කලොත් හරියයි. හැම දේම පුරුද්ද තමා ඉතින්. 100% ෂුවර් නැ හැබැයි මම තරහ කන්ට්‍රෝල් එක අර විදිහට කලේ.

 

[Geshi95]

ඔව් එක එහෙම නෙමේ කියන තරම් දැනුමක් නම් නැ මට. එත් හුග දෙනෙක් ගෙන් දැකලා තියේ ඔය සින් එක. අර තරහක් අවාම එක පාලනය කරගන්න එකම බෙහෙත දැන් මට තරහා ගියා කියල එන සිහිය වගේ ඕකත් කන්ට්‍රෝල් කරගන්න වෙන්නේ එහෙම. දුකක් ආපුවම එහෙම එකක් අවා දැන් මට මයින්ඩ් එකට ඉඩ නොදී ඉන්න ඕනේ වගේ සිහියක් ප්‍රක්ටිස් කලොත් හරියයි. හැම දේම පුරුද්ද තමා ඉතින්. 100% ෂුවර් නැ හැබැයි මම තරහ කන්ට්‍රෝල් එක අර විදිහට කලේ.

බොහොම ස්තූතියි

 

[sawyer sweeten]

Matath oyawage prashna godak thiyanawa kiyaganna wath hithata haiyak na. Win hof method try karala balannam.

 

[Voldemort Bro]

Uda ekata kalin meka balala inna

Vdo eka digaine.mkkda bn meke kiyanne?

 

[kinkon]

බම්ප්

 

[HAneo]

Vdo eka digaine.mkkda bn meke kiyanne?

Wim hof method eka ahala wath nathi set ekak uge ganata gena eka 2 days walin wage.
oka balannama one ekak balapan

---

කෝල්ඩ් ස්ක්පොෂර් kiyanne mkkda bn

Cool ekata body eka open karanawa. tank ekakata ice purwala eka bath ekak danawa. eken mind eka , immune system eka wage internal system reset wenawa. power eka wadi wenawa.

This is the power cool Exposure. me -10 da koheda.

------ Post added on May 11, 2022 at 10:10 PM