මගේ පුක ලොකු වෙලා

[Psiko]

මන් කිව්වද කලින්

ජිම් යන්න පටන් අරන් දැන් මේ තුන් වෙනි මාසේ යන්නේ , මගේ පුක නෙරලා ඇවිල්ලා මචන් ලා ..

කලින් චූටි පුකක් තිබ්බේ

එහෙම වෙනවද ?

 

[Walter White]

හම්බකරමු

 

[Psiko]

හම්බකරමු

බෑ බෑ මට බෑ , ඝෑනුන්ගෙන් නම් හා

 

[DiksonAlex]

මන් කිව්වද කලින්

ජිම් යන්න පටන් අරන් දැන් මේ තුන් වෙනි මාසේ යන්නේ , මගේ පුක නෙරලා ඇවිල්ලා මචන් ලා ..

කලින් චූටි පුකක් තිබ්බේ

එහෙම වෙනවද ?

එහෙනම් අරකිට පුකටම ජිම් යන්න කියල බැන්ද එකා කියනව ඇති කවුද සදනි

 

[wissnshaftler]

බෑ බෑ මට බෑ , ඝෑනුන්ගෙන් නම් හා

ගෑනු ආසලු බන් අලි පුක කොල්ලන්ට

 

[Chemist]

 

[Blair Solari]

මුල් කාලේ ඔහොම තමයි. මාස 6 පැන්නහම ජිම් එකේ අයියලා ISO 100 ස්කූප් එකක් දාලා අරින්නේ ඝර්ෂනය අඩු වෙන්න. එතකොට ආයෙ බැහැලා එනවා.

 

[Psiko]

ගෑනු ආසලු බන් අලි පුක කොල්ලන්ට

adooo boru neda ube marisi

iya oiiiii

---

මුල් කාලේ ඔහොම තමයි. මාස 6 පැන්නහම ජිම් එකේ අයියලා ISO 100 ස්කූප් එකක් දාලා අරින්නේ ඝර්ෂනය අඩු වෙන්න. එතකොට ආයෙ බැහැලා එනවා.

------ Post added on Dec 9, 2025 at 9:24 PM

 

[wissnshaftler]

adooo boru neda ube marisi

නෑ හුත් සිරාවට කියන්නේ . එකනේ ඔය අලිපුකෙන් ඉන්න උන්ට ගෑනු කැමති

 

[Psiko]

නෑ හුත් සිරාවට කියන්නේ . එකනේ ඔය අලිපුකෙන් ඉන්න උන්ට ගෑනු කැමති

balamuko balamuko , kaallata wada loku unot prashnyak wei wageh

 

[Tramadol]

@tupac97

 

[helplesser]

@tupac97

 

[KSPathirana]

@tupac97

@tupac97

පොර කැමති සුදු කෙට්ටු කොල්ලොන්ට කියලා පැහැදිලි කරා නේද

---

නෑ හුත් සිරාවට කියන්නේ . එකනේ ඔය අලිපුකෙන් ඉන්න උන්ට ගෑනු කැමති

Well built glutes කියන්නෙ healthy කියලා. කෙල්ලො කැමතියි. Upper chest එකත් හදාගනින්. කන්ඩ වගේ බලන් හිටියා අක්කා කෙනෙක් දවසක්. (එයානම් ටිකක් විතර සතෙක් ගනයේ කෙනෙක් විදියට නම් ලබල හිටියෙ)
------ Post added on Dec 9, 2025 at 9:59 PM

 

[රෝසි ආච්චි]

ඉදිමිලා තියෙන්නෙ. Changing room එකේදි ජිම් එකේ අයියා දෙන post workout drink එක බොන්න එපා. සතියක් යද්දි ඉදිමුම් බහී

 

[Ysa Karu]

Mmmm gym eke aiyala puca kanawa wage

 

[planner123]

පුක්මන්ත

 

[helplesser]

පොර කැමති සුදු කෙට්ටු කොල්ලොන්ට කියලා පැහැදිලි කරා නේද
------ Post added on Dec 9, 2025 at 9:59 PM

@psyko kaluda

 

[tupac97]

මන් කිව්වද කලින්

ජිම් යන්න පටන් අරන් දැන් මේ තුන් වෙනි මාසේ යන්නේ , මගේ පුක නෙරලා ඇවිල්ලා මචන් ලා ..

කලින් චූටි පුකක් තිබ්බේ

එහෙම වෙනවද ?

බලන්නැතුව කියන්න බෑ

 

[Psiko]

පොර කැමති සුදු කෙට්ටු කොල්ලොන්ට කියලා පැහැදිලි කරා නේද

---

Well built glutes කියන්නෙ healthy කියලා. කෙල්ලො කැමතියි. Upper chest එකත් හදාගනින්. කන්ඩ වගේ බලන් හිටියා අක්කා කෙනෙක් දවසක්. (එයානම් ටිකක් විතර සතෙක් ගනයේ කෙනෙක් විදියට නම් ලබල හිටියෙ)
------ Post added on Dec 9, 2025 at 9:59 PM

Adoooo sirawata , thanks komlo

ඉදිමිලා තියෙන්නෙ. Changing room එකේදි ජිම් එකේ අයියා දෙන post workout drink එක බොන්න එපා. සතියක් යද්දි ඉදිමුම් බහී

පිස්සු හුත් ... පල පල

Mmmm gym eke aiyala puca kanawa wage

පිස්සු හුත් ... පල පල

පුක්මන්ත

@psyko kaluda

kalui bn

බලන්නැතුව කියන්න බෑ

පිස්සු හුත් ... පල පල

 

[villa pro]

හම්බකරමු

මගේ මතේ පුලුවන්