ළමයින්ට හොඳට මස්, මාළු කන්න දෙන්න පුළුවන්නම් විතරක් ළමයි හදන්න..🙏👌

SK29

Well-known member
  • Apr 14, 2017
    6,310
    7,779
    113
    ado e kale ape tattatage seeyalage kaale mechra kema tibbe ne. mas maalu kohomath adui. bath,ala jaathi thama wadiye kawe. ola jaathi, palathuru kala thiyenawa. aulak wela nane.

    habai hondata eliye weda kala neh..hondata exercise karala thiyenawa.

    ape generation eka ge athulemai neh. exercise adui. wadiwela, nidagenamai inne. etakota bath godak kama eka hari yanne ne.

    meka generation eka jeewath wena vidiye aulak neda. monawa kewath exercise one. for a better mental and physical health.
     

    Emios

    Well-known member
  • Dec 10, 2009
    74,000
    66,433
    113
    ado e kale ape tattatage seeyalage kaale mechra kema tibbe ne. mas maalu kohomath adui. bath,ala jaathi thama wadiye kawe. ola jaathi, palathuru kala thiyenawa. aulak wela nane.

    habai hondata eliye weda kala neh..hondata exercise karala thiyenawa.

    ape generation eka ge athulemai neh. exercise adui. wadiwela, nidagenamai inne. etakota bath godak kama eka hari yanne ne.

    meka generation eka jeewath wena vidiye aulak neda. monawa kewath exercise one. for a better mental and physical health.
    All we need is vitamin d properly.That is the root problem.
     

    Inigo Montoya

    Well-known member
  • Nov 15, 2025
    4,859
    8,918
    113
    35
    Spain
    ado e kale ape tattatage seeyalage kaale mechra kema tibbe ne. mas maalu kohomath adui. bath,ala jaathi thama wadiye kawe. ola jaathi, palathuru kala thiyenawa. aulak wela nane.

    habai hondata eliye weda kala neh..hondata exercise karala thiyenawa.

    ape generation eka ge athulemai neh. exercise adui. wadiwela, nidagenamai inne. etakota bath godak kama eka hari yanne ne.

    meka generation eka jeewath wena vidiye aulak neda. monawa kewath exercise one. for a better mental and physical health.
    ඒ කාලේ මිනිස්සු මස් කෑවා බන්. ගම්වල දඩයක්කාරයෝ හිටිය. අපේ ගමෙත් දඩයම් කරන එකා වල් ඌරෙක් ඉත්තෑවෙක් එහෙම එළාගෙන ගමටම බෙදනවා. කරවල තිබුන ඇති පදමින්. අපේ සීයා ඒ කාලේ ළඟ ටවුමට ගිහින් තුනපහ අල ළූණු මිරිස් වගේ බඩු ගෝනියක් අරන් කරවල උම්බලකඩ එහෙමත් අරන් ගෙදර එන්නේ. අපේ සීයා එළවලු කෑම විතරක් කෑවේ නැහැ. මට ඔය හරක් කන කෑම කන්න බෑ කිව්වා.
     

    sinhawanshaya

    Well-known member
  • Jul 28, 2024
    13,023
    10,826
    113
    අපේ උන් සාලයො කන්නෙත් නෑ. දුන්නම අතින් වහනවා, ලින්නො ඕනෙලු...
    අලගොඩුවො කන පූසෙක් හොයාගනින්. ගෙදර වට්ටක්කා පලුවක් තියලා තියපන්, ඔවාට මීයො එනවා. මීයො snack එකක් වගෙ කන්න පුලුවන් පූසාට රෑට
     

    PK Amaris

    Well-known member
  • Jan 31, 2023
    617
    914
    93
    අපේ උන් සාලයො කන්නෙත් නෑ. දුන්නම අතින් වහනවා, ලින්නො ඕනෙලු...

    හුරුල්ල බැදල දියන්
    බයිට් එකට මරු

    අඩො ඉතින්, ලමයි දෙන්නෙක් ඉන්නව නන් හොදට ප්‍රෝටින් කෑමක් දෙන එක හෙන ගේමක් නෙහ් බන්
    සාලයො දුන්නට්ඝ්, වේල් 3ට, සාලයඔ 500ක් වත් ඔන , මහ එවුන් මාලු නොකෑවත්

    මාසෙට 500*30 ~ 15000ක් මාලු වලටම

    ගොඩ එමක් නැ මාලු වලින්

    බිත්තර නන් පුලුවන් 6000කින් වගෙ ගොඩ එන්න
    ------ Post added on May 24, 2026 at 2:02 PM