වයස කීයද?
මොකක් නිසාද නැති උනේ?
කලින් ලෙඩක් හරි warning signs තිබ්බද?
Lifestyle එක කොහොමද? (කෑම, බීම, smoke, exercise වගේ)
Family history එකක් තිබ්බද?
ඒ සිද්ධියෙන් උබ ඉගෙනගත්ත දෙයක් තියෙනවද?
අපිත් දැනුවත් වෙන්න දාමු.
Age 59 thama family eke nethi una aduma kena. ekath ewidinna amaruwak ewith eka wedi wela kalayak thibila, not lifestyle issue
age eka 35 wage pennama:
1. aniwa blood sugar monitor ekak aragena test karanna weekly wage
2. Cholesterol hema 3 months ma balanna. wedi nam doctor kenek meet wela podi tablet ekakin control wenawa. e hera gym ekata yanna, aduma walk ekak danna treadmill eke
3. Dinner eka heavy ganna epa adu karanna
4. Carbonated drinks tika tika adu karanna
5. Sugar adu karanna - sweet ewa adu karanna
6. Junk food idala hitala kanna. adu karanna hema welema kana eka
7. Oily kema adu karanna.
8. Udeta kata nosoda hoda wathura tikak bonna daily
9. hoda sleep ekak ganna
10. smoke karanna epa
11. Alcohol use karana eka adu karanna. idala hitala set wenna berima nam
12. Anith unta help karanna, pin daham karanna
13. Fun eke life eka gewanna.
14. wayasata giyama spend karanna investment ekak thiya ganna
15. marry karanam lamai godak hadanna epa. quality over quantity
oya mama therum gatta dewal