Soya meat as a protein source to gain muscles

[Duckduck]

Bump

 

[Daws]

Soya meat has at least about 45% protein. So, it's a good source of protein.
I provided defatted soy flour to gym goers several years ago. This defatted soy flour is the 96-98% raw material used to produce soya meat. Rest is water and a small amount of caustic soda which is negligible.

 

[thisNameIsForElakiri]

කඩල, මුං ඇට ?

 

[olu bakka]

protein supplement (cheaper than food)

Cheaper than what food?

 

[Lessar]

Up

 

[olu bakka]

Soya වලින් ටෙස්ටස්ටරෝන් අඩුවෙන කතා, ශාක ප්‍රෝටීන් වැඩක් නැති කතා බයිලා. ඕවා සෑහෙන කල් debunk කරල.
TVP කියන්නෙ ටිකක් processed කෑමක් හින්ද ෂුවර් තැනකින් ගන්න. මොකද Heavy Metals තියෙන්න පුලුවන්.

 

[Honey Bunch]

පුලුවන් නම් මුං ඇට එක්ක කොල්ලු සම ප්‍රමාන අරන් පෙගෙන්න දාලා තම්බලා කන්න මේකට බිත්තරයක් වගෙත් එකතු කර ගත්තට කමක් නෑ කොල්ලු වල ගොඩක් ප්‍රෝටින් තියේ

 

[Mawathagama]

Soya "meat" nathuwa soya beans kamak nathuwa athi neda. Soya meat nam artificial shit. I never eat.

 

[honestmuscle]

Soya meat has at least about 45% protein. So, it's a good source of protein.
I provided defatted soy flour to gym goers several years ago. This defatted soy flour is the 96-98% raw material used to produce soya meat. Rest is water and a small amount of caustic soda which is negligible.

How to buy them?

 

[senewimala1988]

Soya meat wala thiyenne rodda lu. Soya protein ganna nam Tofu thamai.

 

[olu bakka]

Soya meat wala thiyenne rodda lu. Soya protein ganna nam Tofu thamai.

එහෙම එකක් නෑ බන් සෝයා වල බරෙන් බාගයක්ම ප්‍රෝටීන්. Highly Concentrated. ප්‍රෝටීන් ඇරුනම වෙන කැලරි නැති තරන්.

 

[Psiko]

Soya meat kala aga hadala oppu krpnko apitath balaganda

 

[Yeezus]

Soya meat wala thiyenne rodda lu. Soya protein ganna nam Tofu thamai.

ඔව් කඩවල කිලෝ ගණන් bulk විකුණන ඒවා සාමාන්‍යයෙන් Healthy නෑ. Bulk ගන්නවා නම් Branded ගන්න ඕනි certified.

 

[Duckduck]

Bump

 

[Brandy2020]

ඇත්ත, පෑලියගොඩ සොයා meat ගබඩාවක වැඩ කරපු කෙනෙක් කිව්වා.... මීයෝ ඉන්නවා කියලා ලොකු බළල්ලු size, උන් මිනිස්සුන්ට ගොරවනවා... දැක්කම බය හිතෙනවා කියලා.

මස් හදාගන්න සෝයා කන්න

---

ලාබ ප්‍රෝටීන්

සෝයා මීට් නෙමෙයි Tofu( Bean Curd ) හරි soya milk powder හරි ගන්න. both high protein and relatively cheap
කඩල, පරිප්පු, මුන් ඇට
chia seeds - two tea spoon have 4g of protein
හොදම දේ marrowbone soup , මස් කඩේකින් soup bone අරගෙන අඩු ගින්දරේ පැය 12ක් විතර තම්බල marrowbone soup එකක් හදාගෙන ෆිජ් එකේ දාල ටික ටික බොන්න (දවස් 2 -3 කට වැඩිය තියන්න එපා bacteria/mocro organism හැදෙනවා)e

පැය 12 යන්නේ නැහැ.... presure cooker එකේ දාලා ගන්න. එළු ගඳ යන්න පාවෙන තෙල් පෙරලා අයින් කරන්න.
------ Post added on Jul 14, 2026 at 7:32 AM

 

[Daws]

Soya meat wala thiyenne rodda lu. Soya protein ganna nam Tofu thamai.

meka 100% waradiy.
Soya flour wala oil eka ayin karama ituru wena powder eken tamai soya meat hadanne. eke tamai wadima protein pramanayak tiyenne. Tofu wala protein pramanaya soya meat walata wada godak adui.

---

How to buy them?

dan nam ganna tanak na.
------ Post added on Jul 14, 2026 at 8:29 AM

 

[Inigo Montoya]

Soya "meat" nathuwa soya beans kamak nathuwa athi neda. Soya meat nam artificial shit. I never eat.

ඒවා කන්න බෑ, දිරවන්නේ නැහැ. එක දිරවන්න පුළුවන් විදියට හදන ප්‍රොසෙස් එක මහා දිග සංකීර්ණ එකක්. චීනුන්ගේ සම්ප්‍රදායික ක්‍රම එහෙම යූ ටියුබ් එකෙ තියෙනවා.

 

[lilman]

ටෙස්ටෙස්ටරෝන් ඉවරයි

 

[dilan_randika]

I cannot take other proper protein rich sources like Chicken and fish everyday, eating plenty of eggs are also challenging and viable at the moment. Can I compensate this with soya meat, yes — I obviously know about other plant based protein sources, but when it comes to denseness, I can take more protein with soya meat per se cause I am more comfortable with eating less.

What are your insights about them when it comes to health guys? @emoji diaries @Dr Vishmi

Soya Beans Yes
But we cannot gurantee 'Soya Meat'
(given that Lankasoy is the only trusted)

 

[damith sa]

Yaa, still unemployed.

Focus on your career mate. Prioritize things wisely