White noise / rain sound දාලා තියන්න
රූම් එකේ එතකොට හොදට නින්ද යනවා. මගේ කෙල්ලටත් මාස හයයි. සමහර දවස් වලට වාත වෙනවා.
රූම් එකේ එතකොට හොදට නින්ද යනවා. මගේ කෙල්ලටත් මාස හයයි. සමහර දවස් වලට වාත වෙනවා.
Latest ads
-
🚀 Google AI PRO – 18 Months | Rs. 850 Only- lkkolla
- Updated:
-
🔒 NordVPN Premium – 3 Months- hrdilshan
- Updated:
-
🚀 Microsoft Office 365 Pro Plus – Lifetime Access! 🚀- hrdilshan
- Updated:
-
Colombo YEYE 3 in 1 Instant Coffee Mix 50 Sachet- Romeshka
- Updated:
Baby sleep
- Thread starter Duckduck
- Start date
Gemini
මේක ගොඩක් අලුත් දෙමාපියන්ට මුහුණ දෙන්න වෙන සාමාන්ය, ඒත් ගොඩක් වෙහෙසකර තත්ත්වයක්. මාස 6ක් කියන්නේ බබාලගේ "6-Month Sleep Regression" (නින්දේ රටාවන් වෙනස් වන කාලය) පටන් ගන්න කාලයයි. යාළුවාගේ හිත හැදෙන්න සහ ප්රායෝගිකව කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් පහළින් තියෙනවා:
1. වෛද්ය උපදෙස් වලට කාලය දෙන්න Dr. Samantha de Silva කියන්නේ ලංකාවේ ඉන්න ගොඩක් අත්දැකීම් තියෙන ප්රවීණ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්. තාම ඩොක්ටර්ව හම්බවෙලා දවසක් වගේ නිසා, ඩොක්ටර් දුන්න උපදෙස් (කෑම රටාවන් හෝ වෙනත් දේවල්) වෙනස්කම් ඇති කරන්න තව දවස් කිහිපයක් දෙන්න කියන්න.
2. Sleep Regression සහ දත් ඒම (Teething) මාස 6 දී බබාලා පෙරළෙන්න, වාඩි වෙන්න වගේ දේවල් අලුතින් ඉගෙන ගන්නවා. ඒ වගේම දත් එන්න පටන් ගන්නවා. මේ ශාරීරික වෙනස්කම් සහ වේදනාවන් නිසා එයාලගේ නින්ද ගොඩක් අවුල් වෙනවා. යාළුවාට මතක් කරන්න මේක ස්ථිර තත්ත්වයක් නෙමෙයි, මාසයක් වගේ යද්දී මේක හරියනවා කියලා.
3. නිදාගැනීමේ පුරුදු (Sleep Associations) බබා දැන් අම්මා ළඟම නිදාගන්න පුරුදු වෙලා නිසා, රෑට ඇහැරුණාම ආයෙත් නින්දට යන්න අම්මවම හොයනවා.
5. දෙමාපියන්ගේ විවේකය (Take Shifts) යාළුවයි වයිෆ්නුයි දෙන්නම එකම වෙලාවට ඇහැරගෙන ඉන්නවාට වඩා, රෑට Shifts විදියට බබාව බලන එක මේ වෙලාවේ ගොඩක් වටිනවා. උදාහරණයක් විදියට පාන්දර වෙනකම් තාත්තා බලාගෙන, අම්මාට නිදාගන්න දෙන එක. නැත්නම් දෙන්නම ලෙඩ වෙලා ප්රශ්නය තවත් දුරදිග යන්න පුළුවන්.
මේක ගොඩක් අලුත් දෙමාපියන්ට මුහුණ දෙන්න වෙන සාමාන්ය, ඒත් ගොඩක් වෙහෙසකර තත්ත්වයක්. මාස 6ක් කියන්නේ බබාලගේ "6-Month Sleep Regression" (නින්දේ රටාවන් වෙනස් වන කාලය) පටන් ගන්න කාලයයි. යාළුවාගේ හිත හැදෙන්න සහ ප්රායෝගිකව කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් පහළින් තියෙනවා:
1. වෛද්ය උපදෙස් වලට කාලය දෙන්න Dr. Samantha de Silva කියන්නේ ලංකාවේ ඉන්න ගොඩක් අත්දැකීම් තියෙන ප්රවීණ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්. තාම ඩොක්ටර්ව හම්බවෙලා දවසක් වගේ නිසා, ඩොක්ටර් දුන්න උපදෙස් (කෑම රටාවන් හෝ වෙනත් දේවල්) වෙනස්කම් ඇති කරන්න තව දවස් කිහිපයක් දෙන්න කියන්න.
2. Sleep Regression සහ දත් ඒම (Teething) මාස 6 දී බබාලා පෙරළෙන්න, වාඩි වෙන්න වගේ දේවල් අලුතින් ඉගෙන ගන්නවා. ඒ වගේම දත් එන්න පටන් ගන්නවා. මේ ශාරීරික වෙනස්කම් සහ වේදනාවන් නිසා එයාලගේ නින්ද ගොඩක් අවුල් වෙනවා. යාළුවාට මතක් කරන්න මේක ස්ථිර තත්ත්වයක් නෙමෙයි, මාසයක් වගේ යද්දී මේක හරියනවා කියලා.
3. නිදාගැනීමේ පුරුදු (Sleep Associations) බබා දැන් අම්මා ළඟම නිදාගන්න පුරුදු වෙලා නිසා, රෑට ඇහැරුණාම ආයෙත් නින්දට යන්න අම්මවම හොයනවා.
- ටිකක් අමාරු වුණත්, බබාට නිදිමත ගතියක් එනකොටම (සම්පූර්ණයෙන්ම නින්දට යන්න කලින්) Baby Cot එකෙන් තියන්න උත්සාහ කරන්න කියන්න.
- නින්දට යන්න කලින් පුංචි Routine එකක් (ඇඟ සේදීම, ලයිට් නිවීම, කිරි දීම) හැමදාම එකම වෙලාවට කරන්න කියන්න.
5. දෙමාපියන්ගේ විවේකය (Take Shifts) යාළුවයි වයිෆ්නුයි දෙන්නම එකම වෙලාවට ඇහැරගෙන ඉන්නවාට වඩා, රෑට Shifts විදියට බබාව බලන එක මේ වෙලාවේ ගොඩක් වටිනවා. උදාහරණයක් විදියට පාන්දර වෙනකම් තාත්තා බලාගෙන, අම්මාට නිදාගන්න දෙන එක. නැත්නම් දෙන්නම ලෙඩ වෙලා ප්රශ්නය තවත් දුරදිග යන්න පුළුවන්.
එහෙමද. මවු කිරි දෙනවනෙ? Calcium අවුලක් තියෙන්න බෑ. Formula අකමැති නන් ඒක ගැන ලොකුවට හිතන්න එපා, formula වල sugar වැඩි කොහොමත්. මගේ එක්කෙනා formula කටේ තිබ්බේ නෑ. එහෙම අවුලක් නෑ. ඔක්කොම දේවල් හරි වුනත් ටික කාලයක් යනව බබා හුරු වෙන්නත්. මට හිතෙන්නේ සද්ද වලට ඇහැරෙනවා ඇති ඔයාලා එක්කම නිදා ගන්න හන්ද, Cot එක පාවිච්චි කරන්නැද්ද?
Cot eka namata wage thiyenawa bn. Dathak ena seen ekakuth therenawa, mokada poddak dath miti kanawa penawa. Dan choottak wadi wela innawa. Lokkage chuttakge gap eka aurudu 8k. Enisa apita lokkata karapu mukuth oluwe na. Ea wife dr samantha lagata giya, e welawe advice tikak deela thiyenawa. Poddonge routine thamai hadanna ona, passe eaka habbit ekak unama flow eke yanawa.
