තරබාරුව මට්ටු කරන උපක්රම
1. ශරීරය
2. මනස
3. ප්රාණය
මේ තුනෙන් ශරීරය යනුවෙන් අපේ මේ ශරීරයත්,මනස යනුවෙන් අපේ සිතත්, ප්රාණය යනුවෙන් ජීවයත් අදහස් කෙරෙන්වා.
අපි දැන් බලමු මේ ප්රාණය, මනස, ශරීරය සදහා කොහොමද ධාතු වැදගත් වෙන්නේ කියලා.
1. ශරීරයේ පෝෂණය ඇති කරන්නේ මේ ධාතූන් විසින්.
2. මනසේ සමබර තාවය...