බුඩිස්ට්ලට. :)
කරන ඔක්කොම බවුද්ධ වැඩටික ටික කාලෙකට නවත්තල, එක මාසයක් සතිය හදපල්ල.
අඩුමගානෙ විනාඩි 10ක්, 15ක්, 30ක්, පැයක් සතියෙන් සමාධියෙන් ඉන්න.
එතකොට ඊටපස්සෙ කරන්න ඔනා ටිකත් ගානට සෙට් වෙනව.
සතිපාසල, විශෙශයෙන් ධම්ම විපස්සනා කියන ඔන්ලයින් වැඩමුලුවෙන් මේවා කරගන්න පුලුවන් කියල මට හිතෙන්නේ.
දැන්...