කොස් තම්බා ආහාරයට ගැනීමෙන්ද පොලොස් ගැට තම්බා ආහාරයට ගැනීමෙන් ද දිනපතා පිරිසිදු තල තෙල් ඉතා සුළුවෙන් පානය කිරීමෙන් ද ශරීරය නිරෝගීමත් ලෙස බරින් වැඩි වී මාංශපේෂි වර්ධනය වේ එමෙන්ම ශක්තිමත් වේ........
අත්දුටුවයි ප්රත්යක්ෂයි...
තම්බින්ට පුක දී රටඉදි කෑමට අවශ්ය නැත....