ඔව් යකෝ චෙක් කරගනින්. මගෙ යාලුවෙක්ගෙ අයිය නැති උනා, උදේ නැගිටල තේක බීල ඔලුව කැක්කුමයි කියල ඇදට ගිය එකාගෙ කට පැත්තට ගිහින් පැරලයිස් වෙනා දවස් 4 වගෙ මෙශින් එකේ ඉදල නැති උනා.
බලනකොට පොරට කොලෙස්ටරොල් බ්ලඩ් පෙශර් ඔක්කොම හයි. දවස් ගානක් ඔලුව කෑක්කුමයි කිය කිය ඉදල චෙක් කරගෙනවත් නෑ.