වීඩියෝ දෙකනම් හොදයි වගේ. මමනම් ලගදී පටන් ගත්තේ. ලොකු දැනුමක් නැහැ විස්තර කරලා කියන්නනම්. මට හිතෙන විදිහට මේ ෂෙඩුල් එක ටිකක් දිගයි වගේ hard වැඩ්යි වගේ. ඒක හින්දද දන්නෑ ankle එක රිදෙන්නේ. ankle එකට බර වැටෙන ඒවා ටිකක් අඩු කරලා, එහා මෙහා කරලා උබට ලේසි විදිහට හදාගනින්.