4. ඊට පස්සේ ඇඟිල්ල ගුද මාර්ගය අභ්යයන්තරය තුල ඒ මේ අත කරකවමින් මෘදු සම්භාහනයක් (Massage) කරන්න ඕනේ.ඔයක්රියාවලින් විනාඩි 15 ක් වගේ කරන්න ඕනේ අනික් පියවරට යන්න ඕනේ නම්.. එමගින් ගුද විවරය හා මාර්ගය මෘදු වීමකට ලක් වෙනවා... ඊට පස්සේ තමයි අවසාන පියවර..
5. තමුන්ගේ ශිෂ්ණය හොඳින් ලිහිසි...