පුශ්මාණ්ඩේ නෙමේයි "කුශමාණ්ඩ රසායනය' කියලා ආයුර්වේද බෙහෙතක් :P
ඒක බොන්න ඕනත් ඔහොම නෙමෙයි අමු නෙල්ලි ගෙඩියක ප්රමාණයක් එලකිරෙන් උදේ හවස බොන්න :)
ඒ වගේම පෝශ්යාදායි ආහාර ගන්න වේලාවල කෑම කන්න උදේ කෑම 10 ට කලින් කන්න ඕන.දවල් කෑම 12-2 ත් අතර වේලාවක ඒ වගේ.අච්චාරු,ලුණු මිරිස් වගේ ඇගට හොද නැති කෑම...