1. sachith19920726

    හනිමුන්

    උබව ඉපදුනෙත් එහෙම කිලෝ ගානට ඇරලා තමයි වඩාගෙන ගහල තියෙන්නෙ
  2. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ඔව් බන් කිසිම අවුලක් වෙන්නෙ නෑ දවසට 5g and වතුර හොදට බොන්න ඕන.. creatine ගත්තත් නැතත් whey ගත්තත් වතුර අනිවාරෙන් බොන්න ඕන කොහොමත් අම්බානෙට.. ඉන්දියාවෙ ඉතින් පිස්සු උත්තල නෙ unlicensed supplements වැඩී ලු.. අනික fssai එකෙන් කිසි guid ලයින් එකක් නෑ ලු කොහොමද use කරන්නෙ කියල creatine.. ඕව තමයි...
  3. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    අඩේ ඉඩ මදි වෙලා pm සේරම clear කරල දැම්ම.. එකෙක් pm එකක් දාල තිබ්බ 2007 ද කොහෙද නම මතක නෑ.. reply කරන්න ඉස්සෙල්ල delete කළානෙ.. ඌ ඉන්නව නම් ආයෙ දාපන්..
  4. sachith19920726

    addict unaaa...

    WTF :angry::angry: ගහලලු නෑ ලු අහල තියනව ලු බීලද උබ
  5. sachith19920726

    addict unaaa...

    යකෝ අපිට pubg ගහන්න අරන් නිකන් කුඩු ගහල වගේ addict වෙලා තියෙන්නෙ.. ඕකට උබ ඔහොම addict උනා නම් මේක install කරපං https://syzs.qq.com/en/ ඉන්න හම්බෙන් නෑ.. :rofl:
  6. sachith19920726

    අමනයෝ_තොපි මැරෙන්නේ කුණු වෙලා

    ඉතින් හරියයි ද බන් කාලකන්නින්ට
  7. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    ප්‍රෝටීන් විනාස වෙන්නෙ නෑ බන් කුක් කරාම කව්ද ඔය බොරු කියන්නෙ.. හොදටම ඇගට absorb වෙන්නෙ and ප්‍රෝටීන් බ්‍රේක් down වෙන්නෙ බිත්තරේ කුක් කරාම.. උබල හිතන්නෙ රත් කරාම අර එළවලු වගේ ගුනේ විනාස වෙනව කියල. ඔය myths ඔලුවේ තියාගෙන ඉන්න එපා ඕව බයිලා.. සෙල්ලම් කරන වෙලාවෙ මොනාවත් කන්න එපා.. බඩට දිරවන්න ලේ...
  8. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    උබ thread එක කියෝල නෑ නෙ බන් ඉතින්..
  9. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    musclepham/muscletech/dymatize තුනම හොදයි මචන් ඕව ටොප් ටෙන් අතර තියනව.. muscletech එකෙ වැඩියෙනුත් 100g දෙනවා.. මම use කරන්නෙ muscletech
  10. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    https://www.bodybuilding.com/content/creatine-q-and-a-top-17-questions-answered.html මම මේ පණ්ඩිතය වෙන්න හදනව නෙවේ ඒත් දෙයක් කිව්වම නිකන් ජෝක් එකට අරන් නොදන්න හුත්තවල් කතා කරන්න එපා ok ?
  11. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    supplementfactory.lk
  12. sachith19920726

    GYM යමු : ~ Part I ~

    අනිවාරෙන් ගනින් බන් cutting වලදී තමයි ගන්න හොදම creatine bulking cutting කියල වෙනසක් නෑ ඕන වෙලේක creatine ගනින්.. creatine සතියක් විතර අරන් සෙට් එක දාල බලපන්.. උබට ඩේලි යන්න හිතෙයි.. creatine ගත්ත කියල කිසි ප්‍රශ්නයක් වෙන්නෙ නෑ.. fat lose වෙන එක එක්කම lean muscles හැදෙනව.. whey එකත්...
  13. sachith19920726

    බුදුන්ගේ_රස්තියාදුව

    නඩු දාලද ?
  14. sachith19920726

    KFC සවාන් වැඩක් නෑ දැන්

    සවාන එකත් එක්ක චිකන් කරී order කරල නාපු කුක්කව මතක් උනා
  15. sachith19920726

    දුෂණයක් තවත් සිසුවියක්

    these pictures were extracted internet
  16. sachith19920726

    the meme thread - Part 2

    http://ozzyman.com/the-photoshop-troll-strikes-again/
  17. sachith19920726

    ඕක අයින් කරපන් යකෝ ලොකු වැඩී

    ඕක අයින් කරපන් යකෝ ලොකු වැඩී

    No contents