තාප්පෙ ඇතුල් පැත්තෙ උඩ ඉදලා අඩි තුනක් විතර පහලින් අගල් 2ක 2ක වගේ ඉඩ තියලා අගල් 3 ඇණ පේලියක් ගහන්න.
ඇන වල ඔලුව පීරෙන් මැදලා උල් කරන්න.
තාප්පෙ ඉදන් අඩි තුන්කාලක් විතර දුරින් ලෑලි වලට කද හීනි ඇන ගහලා පොඩ්ඩක් පොලවට යට කරලා තියන්න.
පනින එක ශෝර්ට්ක් ගහලා හිටියොත් කකුල් පැලෙනවා
දිග එකක් ඇදලා හිටියොත්...