මම මේක කියන්නේ අව්රුද්දක research එකකින්
මම BYcycle පැදලා , දුවලා අනන් මනං කරලා 230 තිබ්බේ , cholestrol , නමුත් ඊලග මාස ඒවා වැඩිය නැතිව කෑම , statured fat නැතිව , fasting පොඩි practise කරලා බැලුව . අඩෝ මෙන්න 190 පල්ලෙහාන් ,,,,
GYM වලට වඩා කුස්සියේ game එක තියෙන්නේ